Помогите мне пожалуйста!

Девочки, привет! 

Итак, я начну сначала. У меня проблемма - вес топчеться на одном месте уже практически месяц, то идет вверх, то вниз, но результатов ноль :( (имею ввиду, что за последние три недели я ничего не сбросила).

Теперь коротко о питании - раз в пару дней я позволяю утречком скушать себе одну малюсенькую конфетку, т.к. ужас как хочеться сладкого. Мой мозг без него просто отказываеться работать, а работаю я в основном головой. В остальном ДД я не нарушаю.

Физические нагрузки - ежедневная быстрая хотьба (я бы даже сказала беготня) от получаса до часа + агрофитнесс 1-2 раза в неделю. Агрофитнессом я называю прополку огорода, клумбы и тд.  Пару раз в неделю хожу с Лесли 1 милю (не с целью похудеть, а с целью согреться. Я в последнее время очень сильно стала мерзнуть).

Я очень и очень стараюсь, но руки мои невольно опускаються. Я начала хандрить. Девочки , подскажите что мне сделать, чтобы мой вес тронулся? 

Чуть не забыла. У меня задержка КД почти три недели (о беременности не можеть быть и речи, т.к. на данный момент у меня никого нет). Все это время меня мучает ПМС (болит живот, поясница, грудь и тд).

Ах, да! И еще одни факт из жизни. 96 кг - это вес, с которым я прожила два с половиной года (последние годы). Где-то читала, что организм имеет память и очень сложно заставить его перейти эту черту. Но я больше не хочу такой быть! 

Девчата, помогите мне советом! Что мне делать?

Комментарии пользователей

Анна | 2015-05-07, 18:57 Таня, я завидую Вашему терпению У меня бы его на столько наверное не хватило бы. Девченки, спасибо всем за поддержку. Я обязательно отпишусь Вам через пару-тройку дней и сообщу о своих результатах

Анна | 2015-05-07, 18:55 Как только прочла комментарий о вредности чаев сразу побежала проверить. К счастью, оказалось что это продукция не фирмы "Эвалар". Но в голову мою закралась мысль о том, что может они тоже "создают мне лишние проблеммы"... Попробую пару деньков их не попаить, посмотрит как будет

Tanya | 2015-05-07, 12:37 Ань,не знаю успокою я Вас или расстрою..Но мой вес стоял с 1 декабря по 27 апреля....5 месяцев...при том что я малоежка,активно занимаюсь спортом и помешана на здоровом образе жизни...я и до диеты еи чего себе не позволяла лишнего...то что месячных нет это плохо,нужно у врачу и искать причину...гормоны ни кто не отменял,и все знают как они дуркуют в организме..поменяйте физические нагрузки,делайте то что никогда не делали...дорогу осилит идущий..вес сдвинется,обязательно!

Наталья (Серпухов) | 2015-05-07, 12:25 вы пишите,что пьете какие то чаи..."Фиточай ананасовый" и чай "Грация плюс"...если это продукция для похудения "эвалар"! то она нарушает месячный цикл!или вообще от нее месячные перестают ходить! она очень вредна!!! у моих знакомых из-за этой фирмы были большие проблемы со здоровьем!

Наталья, МО | 2015-05-07, 12:12 Не убирайте всё сразу..)) Так вы не поймёте, в каком продукте причина..))

Анна | 2015-05-07, 12:01 Возможно это и вправду вода. Попытаюсь исключить полностью все допы и молочку в т.ч. Обязательно через пару дней отпишусь о своих результатах.

Наталья, МО | 2015-05-07, 11:57 Такие привесы-отвесы - это вода. Невозможно набрать столько жира за такой промежуток времени. Значит, за счёт чего то водичка задерживается. Мне "мешал" соевый соус (будт он неладен). Покапайтесь в своём меню, напишите абсолютно ВСЁ, включая количество выпитой воды. Кстати, бывают случаи, когда выпитой водички бывает слишком много. Ну, организмы у всех разные.

Наталья, МО | 2015-05-07, 11:53 Даже не думайте над таким вариантом! Никакой голодовки быть НЕ должно! Вы просто угробите своё здоровье!

Анна | 2015-05-07, 11:53 Не напутала Я же говорю, что за последние три недели вес плавает, то вверх, то вниз, но стоит на месте. Так 15.04 я весила 97.5 кг, а сегодня 96. - 1.5 кг за три недели как-то маловато чтоли... Да и не уверена я в том, что завтра весы опять не покажут мне привес :/

Анна | 2015-05-07, 11:50 Я благодарна за все советы Ведь нужно же что-то делать! Три дня белков не принесли никаких результатов. Недавно читала на каком-то из форумов, что "толчок" в таком случае может дать три дня на зеленом чае (кроме него все запрещено), а следом три дня белков. Вот подумываю над таким вариантом

Наталья, МО | 2015-05-07, 11:49 Анна, а вы ничего не напутали? У вас по графику выходит за 4 дня минут 1,400!!!

Наталья, МО | 2015-05-07, 11:44 Анна, а вы не пробовали парочку дней посидеть на одних белках?

Наталья, МО | 2015-05-07, 11:37 Мы сейчас надаём много советов, как полезных, так и бессмысленных..:O - это вам выбирать. НО, если ничего не изменется, то...сами понимаете, не затягивайте.

Наталья, МО | 2015-05-07, 11:33 Думаю, такие чаи подойдут. Пропейте ещё курс витаминчиков, иногда из-за нехватки железа человек мёрзнет.

Анна | 2015-05-07, 11:32 Я сейчас пью травяные чаи "Фиточай ананасовый" и чай "Грация плюс". Они подойдут или нужно просто зеленый чаек пить? Обязательно попробую прохладный душ. На войне - все средства хороши

Наталья, МО | 2015-05-07, 11:30 Я четыре года (беременность и после) жила с весом 80-86 кг. Сейчас вес уходит. Бывают конечно, то стоит, то ползёт вверх. НО! Всё равно снижается. Уходят и объёмы. У Вас стоит как то долговато, да ещё и женские проблемы начались. Сходите всё таки к врачу, хотя бы для собственного спокойствия.

Анна | 2015-05-07, 11:28 Я грешу, что такой цикл - это наследственное. У меня никогда КД не было "как по часам". Пару раз конечно они задерживались очень надолго (до 2 месяцев), но врачи говорили, что все нормально.

Наталья, МО | 2015-05-07, 11:27 Если начали мёзнуть, значит метаболизм нарушен, пейте зелёный чай и кушайте больше белка. Можно принимать прохладный душ (как бы дико это не звучало). Важно ометить и то, что довольно часто это состояние является симптомом преддиабета. И если вы ощущаете что-то подобное, следует обязательно проконсультироваться с эндокринологом, а также сделать определенные анализы, например, анализ крови на сахар до и после еды.

Анна | 2015-05-07, 11:24 Мои объемы тоже прыгают то вверх, то назад на место

Наталья (Серпухов) | 2015-05-07, 11:22 у вас может какие то гормональные нарушения...такая задержка-это не нормально...тем более в вашем возрасте...сходите к гинекологу,проверьтесь...из-за этого и проблема ваша в простое! организм в раздрае.

Екатерина | 2015-05-07, 11:17 Аня, а вы не пробовали замерять объемы? я три недели почти топталась на одной цифре, но везде ушло по 2-3 сантиметра и я влезла в новый размер одежды)

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить