Чередование. День 10-13,

Здравствуйте, мои дорогие!

Подходит к концу моя вторая неделя чередования.

Сегодня отмечали мамин ДР. Держалась как могла. 

Делюсь вкусненьким рецептом салатика(нам его можно): свежая морковь, ветчина, яйца вареные, сыр, чеснок по вкусу, в оригинальном рецепте еще кукуруза. Морковь шинкуется на терке, чтоб полосочки были тоненькие, тоненькой стружкой режем ветчину. яйца можно порезать мелкими кубиками или натереть на средней терке.Сыр на мелкой терке, чеснок давим через пресс. В оригинале сливаем сок из кукурузы.Все смешиваем. заправляем легким майонезом или несладким йогуртом. 

Вот этот салатик с курочкой я и трескала весь вечер, запивая минералкой.

Ну и конечно я не смогла удержаться и не попробовать праздничный торт(((

С завтрашнего дня пойду на белковую неделю как в наказание)))

По прежнему качаю пресс 35 раз первый подход и 15 второй. Махи ногами по 35 раз 2 подхода на каждую ногу. Добавила приседания 40-50 раз 2 подхода. Скакалки и хула-хуп - на сколько хватит сил.

Всем удачи, целую!!!

Комментарии пользователей

Мария | 2014-11-16, 16:44 Спасибо!!!

kseniy | 2014-11-16, 01:01 Удачи держитесь:-)

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить