vsjo chto chustvuju - pishu.

Добавил: katrin, 16.11.2014 в 00:32
Текущий вес: 98 кг
Стадия: Атака

poka echjo nichego ne nachala! zavtra edem k svekrovi na D.R. prostite menja chto ne pishu po russki, sama iz Latvii. kompik ne imeet Russkoj klavi. Sejchas perelamivaju sebja v prjamom smisle... nabrala Posle operacii v proshlom godu 10 KG + stressi zvjazannie s semjoj i muzem dobavili echjo 10, i v itoge S KRASAVICI prevrochajus v chudoviche!!!:):):) ... ochen hochetsja s snogo sebja videt strojnoj, no ne hvataet sili voli! predlogaju objedenitsja i podderzivat drug druga! u nas odna ideja!

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

katrin | 2014-11-21, 15:52

Vsem privet. 2 den toze dal rezultat.-700gr. Eto zdorogo. Vcera sjela mnogo vsego ,no malo pila vodi okolo1 lt. Svarila supchik c midijami i konservoj tunca na vode i polovinke buljona, - vkusno...echjo sdelala domashnjuju macarellu, em sejcha i chustvuju chto soli malovato.....)

))
A voobche sostojanie ljogkosti v zivite prisuctvuet inastroenie horoshee.

katrin | 2014-11-20, 11:17

Всем пивет.первый день дал результат, -1кг. Хотя вчера вечером было очючение что обьелась до невазможности. Сегодня на завтрак кефир с селенью и 3 яйца без желтка. В обед сварю супчик из тунса и мидий.

katrin | 2014-11-19, 19:43

Сегодня попыталась испеч хлеб. Получилось интересно. Немного откланилась от рецэпта и взбила белки , а желтки добавила последними. В духовке произашло следующее...Хлеб испёкся, поднялся, но белки как то опустились в низ и у меня получился на верху хлеб а в низу амлет... )

но всё равно вкусно. Слопался как обед зв милую душу. Сейчас слопала грудку из духовки, было сухо и запила кефиром... Короче никудышний из меня повар. Надо готовить вкусно. В животе ощущения обжорства, хотя и не так много сьела... :O

katrin | 2014-11-19, 12:58

Привет девочки. На работе есть комп с руским шрифтом , так что иногдо будет интереснее читать. Спасибо Лен что не пропала! Сегодня первый день атаки. На весах +98 ... ПОСМОТРИМ. Чуства голода нет , но основная проблема справится с качелями в голове...и соблазнами на кухне. Семья тянет назад. Муж любит сладенкое, ребенок вкусненькое. Я наверно живу сейчас по принцыпу " Я живу чтобы есть" а хочу на оборот... прастите за ошибки... ужн стала забывать русский, всё ведь на латышском.

Елена-Северный Кавказ | 2014-11-19, 09:24

Войтова (Каненко) Елена - найдешь))))

katrin | 2014-11-19, 01:50

Na dukan.ru raschitala svoi dannie! Poluchilos chto 7 Dnej Ataki, 124 Dnja Cheredovanija, 170 Dnej Zakreplenija! oj! oj! oj! :R

katrin | 2014-11-19, 01:19

Privet devochki!Spasibo! Vasha reakcija na moj nachinajuchij blog - eto samoe glavnoe! Prazdniki zakonchilis u nas ze sejchas Vihodnie bolshie bili!!!! Voobchem produkti zakupila! n ne vse... budu zavtra probovat! Nastroena serjozno!

Надежда, Минск | 2014-11-16, 10:18

Катрин, удачи! А еще вчера вычитала, что с первого дня Атаки необходимо принимать витамины, чтобы в дальнейшем не было проблем со здоровьем.

Елена-Северный Кавказ | 2014-11-16, 09:26

И самое первое на сайте dukan.ru рассчитала свой правильный вес и продолжительность дней на этапах похудения. Там тоже все просто!

Елена-Северный Кавказ | 2014-11-16, 09:24

Картин, рассказывают как я начинала. Прочла все разделы здесь. Включая блоги и обсуждения. В рецептах нашла и изучила все блюда Атаки. Купила все продукты: отруби овсяных, кефир 0%, творог обезжиренный, ваниль, и т.д. Меню не предусматривает подсчета калорий и какого-то количества приемов пищи. Просто все в разумных пределах. Обязательно на время атаки только белковые дни, 1,5 столовых ложки овсяных отрубей, пить 1,5-2 литра вода (кофе чай включены в эту норму), 20 мин физ. упражнений. Еще я в группе в Одноклассниках, там на все вопросы можно найти ответ. По-моему все. Удачи!