Атака день 5 последний ;)

самочувствие отличное!!! Без учета сегодняшнего дня скинула 5 кг... Я так понимаю это было самое простое ;)

Жду сответов бывалых профессионалов, с чего начать чередование? Хочется налопаться салата ;)

Комментарии пользователей

KET | 2015-05-09, 19:50 Уухххх 5 день прошел как-то сумбурно . 1 бокал сухого шампанского, немного укропа и петрушки и лук в уксусе, с куриным шашлыком. Сах зама не было, выпила чашку кофе с 1 ложкой сахара.... Состояние непонятное. 5 день атаки прошел неважно. Посмотрим завтра отвес. Если не будет еще 1 день сделаю белковый . Если выйду в 0 то начну чередование. С богом короче подружки. Уже как родные все!

Елена-Северный Кавказ | 2015-05-09, 11:55 Привет! С окончанием сложного этапа))) Дальше легче. Начинай чередование с БО дня и натрескайся салата))) Только в БО дни должно быть 60% белка и 40% овощей. И овощи желательно не на ужин, могут задержать вес. Успехов!

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить