Второй день Атаки- полет нормальный.

Привет девчюли-красотули! встала сегодня на весы- думала ну килограммчик наверное уж скинула за первый то день.. Случилась неожиданность - минус 2,6 кг! классненько то как!  я вчера весь день пила воду, зеленый чай, ела и ела, была сыта и довольна! и еще и похудела! 

у кого там пессимистическое настроение???? ну-ка улыбаемся во все свои 32 зуба! в глаза пустите искринку,- мы же женщины, мы это умеем!  жизнь прекрасна!  ловите восхищенные взгляды прохожих! пусть гадают- "что ж такого у этой красотки случилось, что она так светится??" а у нее отвесик! а может и привесик, но она на пути к стройному, здоровому и красивому телу!

меню на сегодня:

завтрак- каша из 1,5ст.л.овсянных отрубей и 100 грамм 1,5% молока

перекус- чай травянной и 2 биточка (куриная грудка и грудка индейки прокрученная через мясорубку+1луковица+ 2 яйца) приготовленные в мультиварке. всего вышло 12 биточков - поделилась со своими домочадцами-мужчинками. себе оставила 4шт.

на обед - 4 кусочка рыбы трески тушенная с 0,5 луковицей на воде + 2столовой ложки белого обезжиренного йогурта. получилось как в сметане. взяла 1 вареное яйцо (вдруг не наемся рыбой)

перекус- чай гринфилд малиновый + 2 биточка из грудок птиц

ужин- еще не придумала)))

ВСЕМ хорошего настроения и хороших отвесов!!!

Комментарии пользователей

Ирина-Курск | 2015-05-13, 12:32 какая же вы позитивная)) буду у вас учиться! все! пускаю нос по ветру) удачи вам))) и мне, если можно)

Альбина - Альметьевск | 2015-05-13, 12:23 Спасибо за ссылку! думаю, многие тут обрадуются такой находке в виде книги!

Альбина - Альметьевск | 2015-05-13, 12:22 Наталья, а я прочитала там о луке - как о приправе. вот что там написано- Корнишоны и лук допускаются, но только в качестве приправы к блюду, а не как овощи, сопровождающие блюдо. у меня ж луковица в 1кг фарше из грудок. Так что думаю- все в порядке?

Наталья (Серпухов) | 2015-05-13, 12:08 вот книжка : www.universalinternetlibrary.ru/book/dukan/ya_ne_umeu_hudet.shtml

Наталья (Серпухов) | 2015-05-13, 12:07 на атаке лук нельзя.

Альбина - Альметьевск | 2015-05-13, 11:47 я смотрю я тут самая "большая" так что поддерживайте меня, учите, ругайте(если надо). а я буду стараться. у меня подруга с нового года на ДД. с 178кг до 140 кг похудела уже. так что, я думаю, все нам под силу! главное этого ЗАХОТЕТЬ! а я ХОЧУ!

Настя - Балаково | 2015-05-13, 11:41 Так Альбина! Мы с тобою! Нос дальше так же держать по ветру! И елательно жирок наш тоже по ветру держать !(авось сдует его нафиг!):D

Альбина - Альметьевск | 2015-05-13, 11:37 Ляля-Минск, Татьяна, спасибо! буду стараться! ;)

Альбина - Альметьевск | 2015-05-13, 11:37 Ляля-Минск, Татьяна, спасибо! буду стараться! ;)

Альбина - Альметьевск | 2015-05-13, 11:37 Ляля-Минск, Татьяна, спасибо! буду стараться! ;)

Альбина - Альметьевск | 2015-05-13, 11:37 Ляля-Минск, Татьяна, спасибо! буду стараться! ;)

Татьяна | 2015-05-13, 11:00 Вы просто молодчинка!!! мотивирующий отвесик;););)а еще ходить понемногу будете вес уходить хорошо будет!!! Альбина пишите каждый день, будем за Вас радоваться, удачи Вам!!!

Ляля - Minsk | 2015-05-13, 10:28 Альбина, с вашим весом вы и ночью должны худеть Рада за вас, отвесиков;)

Виктория Кингисепп | 2015-05-13, 10:24 Замечательное настроение,замечательный отвес! Так держать,Альбина!

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить