4 день

Вес уходит. Надеюсь, что вместе с водой уходит хоть немножко жира) Самочувствие хорошее, настроение оптимистичное. Купила малюсенький кусочек бастурмы - это конечно невероятно вкусно, куча белков, но и соли многовато. Назаказывала кучу интересностей - годжи, чиа, лен, стевию и ширатаки. Выходит конечно дороговато, но душу радует, какая ж я теперь буду стройная и здоровая!))) Короче, все, что разрешено на оф.сайте. Только еще пшеничные отруби купить надо и может попробовать это пугающее вазелиновое масло. Уже влюбилась в свой отрубной хлебец. Думаю, с пшеничными отрубями, а потом льном будет еще лучше. Добавляю уксус и кориандр - он у меня типа бородинский)

Комментарии пользователей

Olga | 2015-05-14, 22:06 Девчонки, я читала, что овсяные отруби НУЖНО есть обязательно, а пшеничные МОЖНО, если хочется и они для стула полезны.

Ляля - Minsk | 2015-05-14, 19:32 Ай да не увидела на атаке низяяяя

Ляля - Minsk | 2015-05-14, 19:31 Одна ложка овсяных или ржаных как добавка к ОО.найду скину подсказку ;)

Виолетта | 2015-05-14, 18:14 Но вообще тут в рецептах тоже много пшеничных отрубей для атаки. А у Вас книжка новая? А рецепты в вашей книжке есть? Там нет пшеничных отрубей для атаки? Может их уже разрешили? Там же вроде постоянно совершенствуется диета...)

Виолетта | 2015-05-14, 18:07 Ох, Виктория, вы меня огорчаете прям, но хорошо, что я еще ничего не успела, а Атака идет к концу Спасибо за совет!

Виктория Кингисепп | 2015-05-14, 17:54 Виолетта,залезла в книгу- Пшеничные- ДОП,и разрешены с Чередования.

Виолетта | 2015-05-14, 16:38 Да вот меня тоже смущали эти отруби пшеничные. Книжки на руках нет, но точно помню, что в рецептах для атаки там они у него были. С дюкан.ру: ПШЕНИЧНЫЕ ОТРУБИ: Все этапы: 1 столовая ложка при запорах или для приготовления десертов. НЕ заменяют овсяные отруби, НЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО в рамках диеты Дюкан. Стабилизация: также рекомендуется 1 ст.л.

Виктория Кингисепп | 2015-05-14, 16:32 По моему разрешены только овсяные отруби,пшеничные нельзя. Полистайте книжку.

Ляля - Minsk | 2015-05-14, 16:06 Виолета за атаку как правило водичка уходит, а на чередовании жирок Вот выпечкой балуйте себя , правильно делаете отвесиков

Виктория Кингисепп | 2015-05-14, 15:56 Виолетта вы молодец,правильный настрой очень важен А насчет вкусностей- оценила только ширатаки,а чиа- то же самое льняное семя. Полезно,конечно,но в разы дороже.

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить