Нужна помощь

девочки, вес без изменений с момента чередования. я думаю может это все из-за овощей? или кушаю их много или не те.. может другие попробовать, а еще промелькнула мысль, а не посидеть ли дня 2-3 на чисто белках. Сегодня к примеру был БО день, мною было съедено:завтрак- 100гр творога, кефир-200мл+отруби, обед- рыба гр 300, 1св огурчик и 1 помидорка(крупная), ужин-куриная грудка-1шт+вода и чай в положеном количестве, соли много не ем, слегка подсаливаю пищу.

Комментарии пользователей

Светлана | 2015-05-20, 09:11 У Вас критические дни скоро? Это может быть причиной, иногда даже вес прибавляется. У меня сегодня ровно месяц как я на диете. Вес был 82.9, стал 78.8. Я считаю, что это отличный результат! При этом у меня ЧБ дней 2 дня в неделю, остальные БО. ИВ книге Дюкана это оговорено, называется "легкая диета", и можно применять кому тяжело сидеть на обычной диете Дюкана. У Вас все будет хорошо! Держитесь! Отвесиков Вам!

Olga | 2015-05-20, 08:54 Говорить, что вес стоит, можно только, если он стоит 2-3 недели. А овощей я наоборот стараюсь есть больше. И обязательно сырых, капустный салат, редис, огурцы. Иначе туалета совсем не будет.

Елена | 2015-05-20, 08:52 Наталья, у меня тоже такое было. И как вы и предположили ,я посидела только на белках дня 3 и начала заниматься фитнесом (дома, без фанатизма)Вот не знаю что именно помогло, н вес пошел вниз.

Наталья, МО | 2015-05-20, 06:37 7 дней без изменения - ещё не показатель. Мне помог двинуть вес отказ ужинать в позднее время. То есть поседний раз стараюсь покушать не позднее 18-18.30 часов. И воды после семи вечера стараюсь много не пить.

Наталия | 2015-05-20, 01:04 Вика, если вы посмотрите диаграмму, то увидите что вес стоит с 13го числа, не +/-100гр

Вика | 2015-05-20, 00:25 Посмотрите итог недели, 0,5 кг в неделю - это нормальный темп. Дневные колебания могут быть разными, это же индивидуально очень.

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить