12 день БО

За выходные- нисколько не набрала-очень радует! все идет по-плану. Сегодня 21 день ДД.

меню на сегодня- Завтрак- каша из отрубей, Ланч- омлет (пол помидорки, кусок ветчины из индейки, 1 яйцо), Обед- кусок курогрудка +шампиньоны тушенные с луком,один огурец.  Полдник- творог с йогуртом, ужин-дома придумаю...

Очень жалею, что не сделала замеры в начале своего пути. Иногда так хочется посмотреть в сантиметрах сколько ушло. Думаю, хоть сегодня надо замериться. Еще не поздно)) до Закрепления -как до китайской границы...

3 недели прошло. стала на размер меньше. минус 7 кг почти. я довольна!  Всем удачного дня и хороших отвесиков!

Комментарии пользователей

Альбина - Альметьевск | 2015-06-01, 12:03 Елена, Это потому что есть люди,как вы, на которых мы пытаемся равняться и стараемся еще с большей силой!));)

Елена-Северный Кавказ | 2015-06-01, 11:52 Отличный недельный отвес! Дюкан прописал 1 кг, а тут 2.8!

Елена-Северный Кавказ | 2015-06-01, 11:52 Отличный недельный отвес! Дюкан прописал 1 кг, а тут 2.8!

Елена-Северный Кавказ | 2015-06-01, 11:52 Отличный недельный отвес! Дюкан прописал 1 кг, а тут 2.8!

Альбина - Альметьевск | 2015-06-01, 11:30 сейчас просмотрев график поняла, что за неделю скинула почти 3кг! точнее 2,8кг. нифигасе!:D умничка! сама себя не похвалишь- никто не похвалит)))))

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить