Плюсы и минусы диеты

+ Перестали отекать ноги, хотя раньше иногда лодыжки к вечеру могли выглядеть припухшими. Лицо тоже стало чуть более четким.

+ Живот становится меньше и не раздувается после еды. 

+ Почти забыла о своем гастрите, беспокоит только в отдельные моменты.

+ Мои мышцы на месте, хотя я скинула 2 кг, рельеф не ушел.

+ Нет мучительного чувства голода. Могу не поесть и все равно продолжать заниматься своими делами. Если даже голод накрывает, могу перетерпеть его (если нет возможности поесть) вполне спокойно.

- Острота ума и реакций в белковые дни снижается. 

- Временами ощущаю себя вяло.

- Тренировки даются иногда через силу, в белковые дни лучше не тренироваться совсем.

- Продукты для диеты не дешевые, а если питаться вкусно и разнообразно, то  не дешевые вдвойне.

В принципе, главный плюс для меня, что это больше система питания, чем диета и я не думаю постоянно о том, что когда-то это должно закончиться. Даже без фруктов уже нормально обхожусь, хотя иногда ем йогурты с ароматизаторами. А какие плюсы и минусы заметили вы?

Комментарии пользователей

Наталья | 2015-06-18, 01:09 Могу посоветовать от отеков - очень помогает массаж, да и кожа становиться более упругой. (разные техники массажа)

Анюта | 2015-06-17, 09:09 Даже не знаю.. Чувствовать я себя за этот месяц стала гораздо лучше. Организм полностью перестроился. Но устаю сильнее. Стоит на машинке до центра и обратно - все, спать. Отеки.. не замечала не до, не после. Тупняк вообще моя сильная сторона. А вот запах изо рта да.. противно. Постоянно бегаешь, бегаешь, зубы чистишь - бесполезняк. От запаха алкоголя легче избавиться, наверное. Насчет еды, настал тот период, когда готовить - лень. Рацион состоит из полуфабрикатов (нашла магазин рядом с домом со свежим мясом, все как доктор прописал), яиц, йогурта и творога. Про допы и заикаться боюсь... Но иногда все равно нарушаю. Могу скушать огурчик в белковый день, в овощной (да и в белковый) от ягод не отказываюсь ( в разумных пределах). И не сказала бы, что все это на мне так сильно сказывается. Худею. А еще перестала считать сколько я пью воды. Кружки 4 я выпиваю точно за едой, ну так попить еще в течение дня... в принципе полтора литра получается, а может и нет. Ну и самая положительная сторона - это когда муж присматривается и говорит: "А ты вправду худеешь.. " ... как-будто до этого он не верил.:D

Евгения | 2015-06-16, 20:31 У меня: - начала отекать во время диеты (сейчас пью витамины, вроде отекать перестала) - запах изо рта (особенно чувствуется после ЧБ) - тупняк во время ЧБ + похудела! + не парюсь по поводу рациона, всегда есть что съесть)) + привыкла пить много воды P.S. иногда считаю каллории на сайте "Береги Фигуру" так для себя) и мне абсолютно не подходят ДОПы, как начинаю их есть, вес в +

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить