35-й день ЧЕРЕДОВАНИЕ

Добавил: Натала, 23.11.2014 в 00:02
Текущий вес: 89.6 кг
Стадия: Чередование

35-й день Чередование 22.11.14г.:

Первая полочка - ПИТАНИЕ : белково-овощной день (Творожные лепешки, Мясо рыбки поджаренное на сковородке без масла, Квашеная капуста, Вареный буряк, отварное куриное мясо, 0.500 л нежирного йогурта).

Вторая полочка - ВОДА: 1.500 л :) я умничка :)

Третья полочка - СПОРТ : пресс для животика 30 раз, Орбитрек за 20 мин всего 4 км :( честно не спешила знала, что сегодня еще бассейн впереди :) проплыла 600 м.

Очень насыщенный день :) и уже просто закрываются глаза.Так что всем сладких снов и терпения на похудение ;)

Уже добавили: 0