Второй день - минус 600, Третий минус- 400.

Меню второго дня:

 Утро:  2 котлетки (100гр) + салат из кальмара  (100гр),

               кофе с молоком

Обед:   суп куриный с яйцом (200гр)+ хлеб из отрубей, чай.

перекус:  тунец и с белком.

Ужин : говядина отварная (100гр.).

Вода  смятой и смородиной.

Минус 600гр.

Меню третьего дня:

Утром:куриный суп (150гр.) + кофе

обед - кусок курицы(100гр) и яйцо+ хлебцы

Ужин: говядина тушеная.

Воды больше нормы на много, так как весь день была в дороге,  а в дороге у меня сушняк всегда. К утру отекла чуток. Думала вообще ни грамма вниз.

Минус  400 грамм.

Итог 3 дней - 2100 грамм, пока норм)))

Настроение отличное!

Свекровь говорит вареники с вишней лепить, а я спокойно леплю: Я же их теперь не люблю!!!)))

Комментарии пользователей

Елена-Северный Кавказ | 2015-07-11, 21:27 Как кстати и хлебцы. Их тоже не едим до закрепления.

Елена-Северный Кавказ | 2015-07-11, 21:27 Жанна, смородину убираем - углеводы)))

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить