27.07.2015г. День 1. Атака

Хочу начать вести дневник питания))

Итак, Атака, 1 день 27.07.2015г!

Завтрак:

- кофе с молоком жирностью 0,5% и 3 таблетками сахарозаменителя (сладкоежка)

- творог обезжиренный 100гр. + 1 ст.л. кефира обезжиренного + 1,5 ст.л. овсяных отрубей

Обед:

- куриная грудка, запеченная в духовке около 150 гр.

- салат "Морской" около 100 гр.

- кофе с молоком жирностью 1,5% + 3 таблетки сахарозаменителя

Ужин:

- куриная грудка, запеченная в духовке около 100 гр.

- салат "Морской" около 100 гр.

Комментарии пользователей

Ryuta | 2015-07-28, 15:04 Viktoria, вот и я думаю, вроде все эти продукты можно на Атаке кушать)))

Che | 2015-07-28, 14:50 А что в салате запрещенного?

Ryuta | 2015-07-28, 13:53 ЕЛЕНА, так все нормально?)) Можно такой салатик на Актаке кушать?))

ЕЛЕНА | 2015-07-28, 13:35 морепродукты???тогда можно,я сразу подумала из морской капусты

ЕЛЕНА | 2015-07-28, 13:34 ммммда....салатик по ходу лишний

Ryuta | 2015-07-28, 10:23 Рецепт взяла на этом сайте, написано было, что на этапе Атака можно)) Вот ингридиенты: -Кальмар консервированный в собственном соку (см.рис) -Крабовые палочки -Яйца вареные -Зелень -Белый йогурт -Горчица -Лимон -соль Я только не солила))

Ольга - Киев | 2015-07-28, 10:02 а что за салат на Атаке?

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить