Light версия - ЛЕСТНИЦА

За два дня (ЧБ и БО) отвесик составил 1,600.

Вероятно, это уходит "скрытая" где то водичка, которую не выгоняют даже мочегонные средства.  Два дня прошло без каких либо даже минимальных нарушений! Вчера семья ела дыню. А вот я совершенно спокойно отнеслась к такому пиршеству, потому как знала - сегодня и я смогу скушать кусочек, не коря себя за это. 

Отсюда напрашиваются два вывода:

1) Нарушения в диете, даже минимальные, ведут к "ступору" веса. Не сразу, но вес встанет. У меня всё именно так и происходило. Сначала вес, несмотря на мелкие грешки, уходил, потом вообще встал.

2) Когда нет запрета на какие то блюда, без проблем ждёшь день, когда можно будет ЭТО скушать. Тут уже действует моральная сторона нашего подсознания.

Сегодня в меню у меня белки, овощи и кусочек дыньки. Посмотрим, что будет завтра.

По опыту и подсказки Евгении, ориентироваться буду на "рабочий" вес после ЧБ дня, то есть в следующий вторник. 

Ну, поехали.. Да здравствуют фрукты!

Комментарии пользователей

Наталья, МО | 2015-07-29, 11:24 Так и мне осталось чуть больше двух кило.. пока.., а там видно будет..;););)

Ольга - Киев | 2015-07-29, 11:16 ок, спасибо мне бы, конечно, еще хотя бы пару кило убрать, потом на лестницу... хотя, сейчас-то все-равно часто застои...

Наталья, МО | 2015-07-29, 11:12 И ещё один огромный плюс этой версии в том, что за две недели, которые остались до поездки на море, организм привыкнет к такому питанию. И я спокойно смогу отдыхать, не боясь никаких нарушений..)))

Наталья, МО | 2015-07-29, 11:00 так этот набор так и остается на всю неделю. Фруктов можно не более 150 гр. Значит можно купить 1 яблоко, 1 грушу, 1 персик, ну и арбуз или дыньку. Этого вполне хватит на среду-воскресенье. А если учесть, что фрукты семье я покупала всегда, то в этом плане нет проблем. Теперь хлеб с четверга - так и это не проблема. Сыр с пятницы - тоже хоть малнький кусочек, но есть в холодильнике. Суббота-воскресенье - крупы или макарошки, или картофель. Это я тоже готовлю каждый день. Так что никаких проблем, думаю не будет.

Ольга - Киев | 2015-07-29, 10:50 меня единственное напрягает, нужно ж заранее подготовиться к каждому дню... сейчас-то проще, есть набор мясо-рыба-творог-овощи и хомячишь себе... а на лестнице ж каждый день что-то добавлять...

Евгения | 2015-07-29, 10:45 Честно говоря, мне стало проще жить с 1 днем ЧБ и 6 днями БО =) Устала я силно от ЧБ)

Наталья, МО | 2015-07-29, 10:13 мне кажется, что процесс пошёл только из-за того, что я перестала хомячить запрещёнку..))) Ну, посмотрим, что будет после выходных. Тогда уже можно будет судить об эффективности данной диеты..))))

Ольга - Киев | 2015-07-29, 10:07 ну ваще! так, видимо и мне надо туда же. Вот вернусь из отпуска, нормализую вес (ну точно ж привезу лишек с собой), и попробую тоже ...

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить