29.07.2015г. День 3. Атака

Итак, третий день Атаки))

Вес: 73,3, отвес -0,8 кг, общий сброс веса: 1,4 кг.

Завтрак:

- кофе + молоко 1,5% жирности + 3 таблетки сахарозаменителя

- кусочек пиццы с сардиной и сыром

- творог 0,3% жирности + 3 таблетки сахарозаменителя (перекус, около 11 часов)

Обед:

- курица, тушеная в соевом соусе с чесноком (150 гр.)

- кофе + молоко 1,5% жирности + 3 таблетки сахарозаменителя

- - творог 0,3% жирности + 3 таблетки сахарозаменителя (перекус, около 16 часов)

Ужин:

- 2 сырника

- 2 крабовые палочки с творогом и зеленью (типа роллы)

- 1/2 яйца, фаршированная печенью трески.

К сожалению, ужин был поздним, около 21 часа((

Комментарии пользователей

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить