30.07.2015г. День 4 Атака

Вес: 73,6 кг., привес: +0,3 кг, общий сброс веса: - 1,4кг.

Завтрак:

- кофе + молоко 1,5% жирности + 3 таблетки сахарозаменителя

- 3 сырника

перекус:

-  крабовый рулет с творогом 2 шт. (около 10:00)

Обед: жесткий срыв((( а все ДР коллеги(((

- 1 кусок пиццы стафф с говядиной

- 1 кусок пиццы капричиоза

- 0,4л. (2 стакана) виски + кола (не лайт)

- 2 квадратика молочного шоколада  Nestle

Ужин: реабилитировалась

- 1/2 яйца (белок) фаршированная печенью трески

- 2 крабовые трубочки с творогом

- 100 гр. курицы, тушенной в мультиварке

- 0,3л. (кружка) шипучей витаминки Суперджекс

В итоге послушалась советов Алексея и Виктории и все же поужинала)))

Комментарии пользователей

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить