начинаю

всем привет. после долгих раздумий все таки решила попробовать дюкана. сегодня первый день. скушала на затрак иичко вареное, и выпила кефира 1%(меньши % не было в магазине)  добавив туда ложку клетчатки (к сожалению овсяных отрубей не нашлось, можно заменить их клетчаткой?((((() так как я новичок и только изучаю что и как есть, буду рада разным комментариям.

Комментарии пользователей

Che | 2015-08-04, 09:35 Шурочка права. Нужны овсяные отруби. И ешьте побольше мяса и рыбы. Удачи в похудении!

Шурочка | 2015-08-04, 07:03 Доброе утро, Ирина! Вы правильно сделали выбор в пользу ДД))) Овсяные отруби клетчаткой заменить нельзя - нужны именно они) Кстати, у меня тоже атака 3 день))) Давайте поддерживать и делиться успехами друг с другом, тем более, что и вес у нас родственный))) Удачи нами всем обновляющимся и стройнеющим!!! Пусть у всех все получится!!!

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить