первый день БО

с утра на весах - 63,9 кг. До цели - 0,9 кг. Посмотрим...

радует, что мышечная масса не меняется, уменьшается жир подкожный и висцеральный

с утра - омлет из 4 белков с помидором

1,5 часа в фитнесе

творожок обезжиренный нежный

салат из овощей с красной рыбой на обед и ужин...

Комментарии пользователей

Svitlana | 2015-08-07, 00:08 Анди с фитнесом по осторожней ето все таки белковая диета. Хотя есле тебе нравится спортивное-атлетическое тело можно

Che | 2015-08-06, 20:52 Успехов!

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить