15 день/ 10 -БО

Выходные  не писала ,потому что вес держался и прыгал от 81,3-81,1.Сегодня я в позитиве отвес порадовал (-500гр). Но объемы уходят скудно,в бедрах за неделю вообще ничего не ушло.  В "АШАНЕ" купила электронные весы  до 5 кг,теперь взвешиваю еду которую беру на работу...

Еда сегодняшнего дня: 1,5 ст.ложки- отруби запаренные водой, 1,5 л -воды, 500 мл- Закваска  0% , 2 шт -яиц вареных,  270гр  - ХЕК маринованный в соевом соусе  и приправах, запеченный в духовке (без масла), 250 гр - салат (помидоры,перец красный (не отстрый), зелень (киндза,укроп,салат) и заправлен соевым соусом с горчицей  в зернах и добавила Закваски (что бы напоминал салат со сметаной). И вот это я взяла на работу на 12 часов..Понятно что в течения дня и утром я принимаю еще и кофе.

Комментарии пользователей

Che | 2015-08-25, 19:13 О, Ольга появилась! Драсте! А то пропала уж)))) Леся! Прекрати это безобразие! Нечего там взвешивать! Мяска побольше и никаких весов)))))

Ольга - Киев | 2015-08-25, 17:31 я кухонные весы использую, когда пеку вкусняшки по Дюкану. РАньше на диетах считала калории - все взвешивала - ужас!

Олеся -КИЕВ | 2015-08-25, 16:47 Что бы много не съесть или мало.

Che | 2015-08-25, 13:37 Поздравляю с отвесом! Лесь! А зачем ты еду взвешиваешь?

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить