Подписаться на рассылку X

Вход на сайт

X
Адрес электронной почты:
Пароль:
oставаться на сайте

Войти через или

Забыли e-mail или пароль? Зарегистрироваться

Забыли пароль?

X
Адрес электронной почты:
Введите адрес электронной почты, Вам на почту будет выслан новый пароль.

Вступи в сообщество

X
Войти через или

46-й день ЧЕРЕДОВАНИЕ


Добавил: Натала, 04.12.2014 в 00:04
Текущий вес: 88.2 кг
Стадия: Чередование

46-й день Чередование 03.12.14г.:

Первая полочка - ПИТАНИЕ: белковый день (Творожные лепешки, Суп из куриных сердечек, Котлетки поджаренные без масла из курино-говяжьего фарша, Рыба под зеленью, 0.250 л нежирного йогурта).

Вторая полочка - ВОДА: 1.500 л  :)  я умничка   :)

Третья полочка - СПОРТ: пресс для животика 33 раза, Орбитрек(лыжная ходьба) - за 20 мин 5 км.

 

Ну я сегодня молодец :)  даже на Орбитрек стала :) Ура завтра овощи, а то что то белок уже надоел. Всем удачи и терпения!!!   

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

Натала | 2014-12-04, 23:12
Спасибо
Елена /B ;) | 2014-12-04, 01:04
Какая умница!:-)

Добавить комментарий:

Добавить изображение Отправить