48-й день ЧЕРЕДОВАНИЕ

48-й день Чередование 05.12.14г.:

Первая полочка - ПИТАНИЕ: белково-овощной день (Творожные лепешки, 100 гр нежирного творога, 0.250 л нежирного йогурта, Уха, 200 гр крабовых палочек, Пикинская капуста).

Вторая полочка - ВОДА: 1.500 л   :)   я умничка  :)

Третья полочка - СПОРТ: пресс для животика 35 раз, Орбитрек(лыжная ходьба) - за 21 мин прошла 5 км  :)

Сегодня собой просто горжусь :)  :)  :)  Пока все идет по плану, даже Орбитрек уже третий день побеждаю :)  

Комментарии пользователей

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить