Вопросы...

Hej hej! Доброго всем дня! Сегодня утром совершила замечательную 40-минутную интенсивную прогулку к озеру, в лес и домой. Пар изо рта и запах мокрых листьев - что может быть прекрасней для начала дня?!))))) После вчерашней пешей прогулки утром побаливал пресс почему то))))

Утром совершила набег на супермаркет, прикупила псиллиум и молотое льняное семя, витамины и магнезию в шипучке. Буду бороться с судорогами)))))

С псиллиумом пекла блинчики. Эффект интересный. Пока не привыкла. Но раздувает его конкретно! Об эффекте говорить рано, поделюсь через недельку.

Уже несколько дней подряд смотрю передачу, как худеют толстые люди. Первая девушка, африканка, жила в Париже. Весила 148 кг. Она написала в эту передачу и тренер выбрал ее как участницу. Взвесил, откорректировал питание и стал гонять как сидорову козу. Она бегала с ним через весь Париж прямо в этом весе!!! Африканки вообще интересно полнеют - у них тонкие талии, а низ очень грузный. Короче, бегала она год, ну разный там workout, диета и за год она похудела на 71 кг. Хотя внешне, конечно, ей еще худеть и худеть. Показали заключительное шоу, когда она выходит из лимузина, ножки все равно как дубочки, попа тоже... Вторая девица худеет со 187 кг. Сегодня будет продолжение. Но вот что интересно, она тоже с первого дня побежала с тренером по улицам. Так вот это мне и не понятно. Бег в таком весе, как по мне, опасен и для позвоночника, и для коленей. Да и для сердца в принципе. Ведь ему приходится разгонять кровь по всему этому необъятному телу, сердцу очень тяжело.  Тренер, видимо, опытный, знает, что делать. Но как такое может быть?? Я вот в 102 кг боюсь бегать - просто быстро хожу. Мне колени жалко. Или я не права?

Вопрос про клейковину. Девочки, кто использует, от нее привесов нет? И что вреднее как ДОП кукурузный крахмал или клейковина? В интернете очень противоречивые статьи по поводу клейковины. Да и я пока, честно говоря, с подозрением отношусь... не покупаю. Хотя рецептов же много с ней.

И еще - кто что с псиллиумом делает. Расскажите, если не лень))))

Ваш вечно эксперементирующий Пух)))

Комментарии пользователей

Che | 2015-10-02, 09:10 Ахахах)))

Надежда | 2015-10-02, 08:59 Викуля, применяю и клейковину, и псиллиум, и всякую другую хрень! Для разнообразия вкусовых ощущений Ну ведь не каждый день Важен общий результат. А у тебя он в полном порядке! Так держать, Пушечка! Скоро нас всех полиция загребёт

Надежда | 2015-10-02, 08:56 Ирина! Воду с газом вообще нельзя пить никому

Надежда | 2015-10-02, 08:55 Пушечка! Ни в коем случае не бегай! Категорически! Для коленных суставов и сердечной мышцы при таком весе ЗАПРЕЩЕНО!!! Ходьба интенсивная, но не внапряг - самая гармоничная и полезная физическая нагрузка.

Анелия | 2015-10-02, 03:55 Вот про бег - я не знаю, тоже противоречивая тема. Мне терапевт пару лет назад в поликлинике вообще сказал, что у меня от моего веса ноги могут кривыми стать :P:P:P если честно, это какой-то бред сивой кобылы))) ну не стали же за столько лет! Может быть эффект искривления ног, поломки коленных суставов и остановки сердца может быть у совсем рахитичных людей, которые сидят в подвале на цепи. Но не у нормальных людей, которые чуть ли не пышут здоровьем, не считая лишнего веса. Бегать с таким весом хоть и тяжело, но я думаю, что можно начинать, если хочется. Мне вот просто бегать особо негде, ходить специально в манеж или на стадион не хочу. Сейчас кардио нагрузки вполне хватает от своих занятий зумбы)

Che | 2015-10-02, 00:13 Марина! Срочно худейте мужа! Спасибо за поддержку! Ир, да, ты права. Крахмал уже стоит. Не пользуюсь - мне мерещатся привесы. Поэтому клейковину пока не беру - раздумываю. Столько товаров "глютен фри", а тут сам себе сознательно глютен в еду будешь сыпать... не понятно мне пока. А псиллиум, девочки, это вещь! У кого проблемы со стулом, очень рекомендую! Всем успехов!

Ирина | 2015-10-01, 22:24 Виктория, некоторые едят, некоторые категорически не едят. У меня от крахмала привесов нет, а у кого-то застой. Зато от кофе с молоком у меня застой. И от воды с газом! А у некоторых застой от капусты, да-да! От тыквы! Наверное, надо пробовать. Клейковину не покупала пока, надо в интернете заказывать. В рецепте хлеба заменяла её соевой мукой для объёма - Дюкан дозволяет её. И льняную по последней информации, говорят, можно, и амарантовую - по 1 ст.л. каждой можно. Я ещё не пробовала...

марина | 2015-10-01, 20:41 Виктория добрый вечер. Передачи я такие тоже смотрела, только весной.Мне тоже не понятно, как можно с таким весом бегать. Сердце может отказать. А про нагрузку на ноги( коленные суставы) и говорить нечего.Болеть будут. У меня муж 118кг весит. Колени болят от веса.Лучше не эксперементировать с бегом. Плавание.Ходьба и т.д. самая хорошая физ.нагрузка. А у нас вчера резко закончилось лето. Воскресенье было +30 , а утром в понедельник+10 и сильный, холодный ветер сдул красивые золотые, осенние листья.Теперь деревья стоят голые. На улице пасмурно, холодно.Гулять совсем нет желания. Про псилиум ничего сказать не могу. Слово такое первый раз сегодня услышала. На готовить по Дюкану учусь.Успехов во всех делах!!

Che | 2015-10-01, 17:13 И о да. С псиллиумом тебя, Алексей))

Che | 2015-10-01, 16:51 Столовая ложка псиллиума в блинах + вода.... ааааааааа! Я весь день не хочу есть! Надо, но не могуууу. Все заполнено до отказа. Варю своим борщ, еле заставила себя с куриных косточек мясо пообгрызать. Сиолтко планов было на БО день - не могу ничего проглотить! Псиллмум надо есть вечером я поняла. Или только у меня такой эффект?

Алексей | 2015-10-01, 16:14 Неоднократно слышал от тренеров и любителей спорта, что бег с большим весом не есть хорошо для коленей. Если и бегать то пить дополнительно что то для укрепления суставов или кушать... Я лично предпочитаю ходить быстрым шагом. Так и пройти можно дольше! 1-2 часа ходьбы - пропотеешь как в бане) А мне сегодня пришел псилиум и клейковина(глютен). Очень захотелось попробовать рецепт Надежды - www.mydukan.ru/post/7341

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить