52.3 Ч.Б. Вчера закончился пиром

Дю страна всем привет!!!! Как ви поживаете мои дорогие?  

Вчера у меня по плану бил Ч.Б. 

Завтрак 1.5 ст.л о.о. с кефиром 2 товарних яйца.  

Обед диетическое мороженое восьминоги консервирование гдето 150 го.  

Полудник кунжут с медом 1 шт 25 гр думала есле сем одну не страшно но не смогла остановится короче 150 гр стяпала и потом ещо поп корм немного.  Вот такие дела. Незнаю что на меня нашло. Не первий раз я в такой ситуации когда на моих глазах ето все готовится безумно вкусно пахнет и апетитно виглядит. Ну ясно что Ч.Б. Я сорвался и ето я себе защитаю как пир. 

Ужен риба в духовке и морожено. 

Физ нагр очень активний день бил ходила много

Виспалась 

Сегодня вес 52.3 Очень даже рада.  

Буду делать Ч.Б. Сегодня 

У меня вопрос может глупий но все таки Мед можно на закриплении?  кто знает 

Комментарии пользователей

Шурочка | 2015-10-03, 08:33 Светочка, ты там сильно не балуйся))) Так старательно сбрасывала,такая умница))) Кунжут с медом не ешь, и уходи оттуда, где вкусно пахнет. Про закреп читай почаще))) Дисциплина!!!

Анелия | 2015-10-03, 03:37 Молодец! Думаю для разнообразия первоисточник Пьера надо тоже бы мне как-нибудь почитать А то всё с сайта нахапаешься главной инфы и сидишь довольный типа всё знаешь :P

Svitlana | 2015-10-02, 20:37 Есле би ви знали что я читаю про етап закрепления каждий вечер? Что би ви подумали про меня? А ето действительно так. Почему я перечитиваю уже можно било би виучить на изусть. Да можно било би но не виучила. Иду в магазин память отшибает. Все что вижу все хочу. В зеркало смотрю налюбоватся собой не могу. Одеваю джинси постирание и дишать могу и ходить свободно тоже. какое счастье ети джинси я немогла раньше натянуть више колена. Да что ещо сказать ЗВЕЗДА!!!!! Но постояно я думаю что то сесть из запрещеного ну и что не чего же страшного не случится. От куда ето у меня взялось сама доконца не понимаю и даже снятся мне плохие сни что ем я все что хочу и в тоже врямя анализирую что ето все запрещеное . Вот по етому я и читаю каждий день все про закрип. Ето меня дисциплинирует и очень сильно мативирует придерживатся моего етапа.

Анелия | 2015-10-02, 17:07 Светуль, привет) очень рада наблюдать за твоей насыщенной вкусами жизнью) Очень классно, что вес в пределах нормы держится ;)

Инна | 2015-10-02, 15:29 Привет,Светик! Рада тебя видеть.Тоже на закреплении.С тобой разница в одну неделю.Слежу за твоими успехами.Рада,что держишься))Ох уж это закрепление трудно мне дается

Svitlana | 2015-10-02, 13:38 Я читаю онлайн книгу Дюкана Я неумею худеть пока до закрепа не дошла. Очень интересно жалко что раньше не начала.

Che | 2015-10-02, 13:24 Думаю нет, Свет. Дюкан против любого сахара на любом этапе))) рада тебя видеть, обжора)))

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить