Лед тронулся, господа!

Добавил: Katy, 29.10.2015 в 07:51
Текущий вес: 94.7 кг
Стадия: Чередование

Доброго Вам здоровья! На ДД нахожусь чуть более месяца. За месяц избавилась от 7 кг ненавистного мне жира. На протяжение последних четырех дней, мой вес стоял на одном месте 95,2. Ни грамма в плюс, ни грамма в минус. Я уже подумала, что что-то не так делаю. Баловалась квашеной капустой пару раз, она соленая. В одном из блогов прочитала совет от Виктории, убрать или ограничить соль. Возможна капустка воду и задерживала и тормозила сжигание жира. Вторая возможная причина мои КД. Эти четыре дня застоя с ними совпадают. И третья причина, с прошлого вторника начала заниматься по системе Джиллиан Майклз "Стройная фигура за 30 дней". Девочки очень рекомендую. Всего двадцать минут в день, сходит сто потов, тренирует все группы мышц. Мне очень нравится. Но сейчас я не об этом. Где-то прочитала, что когда начинаешь тренироваться, то мышцы опухают, и тем самым задерживают воду, некоторое время вес стоит или даже начинает расти.

Рада поделиться с Вами своими переживаниями в столь важный период в нашей жизни. Желаю успехов и скорейшего изгнания веса, несмотря на то, что мы делали в него свои вложения из семейного бюджета! (это так в качестве бреда худеющего)

Р.S.

Вчера слизала рецепт "запечённые ежики в соусе" из рекламы Магги. Из фаршика формируются ёжики, делается из о/ж йогурта подлива, с добавлением зелени чеснока, специй. Все в пекарский рукав и в духовку на 40 минут. Вкусно, быстро.

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

Julchik | 2015-10-29, 19:44

Катя, я тоже занялась спортом и конечно же последовал привес. Но это нормально, как тренер объяснял, в первый месяц тренировок идет рост мышечной массы, ведь если не заниматься спортом, то мышцы атрофированны. Но как только они немного подтянуться, пойдет сброс веса. Так что не переживай, продолжай вести спортивный образ жизни, и будешь не только худеть, но и тело станет подтянутым. Удачки!!!

марина | 2015-10-29, 14:24

Спасибо!! Обязательно приготовлю.Я вообще все новые рецепты из мяса и рыбы люблю. И из индейки тоже. Особенно из бедра индейки. Филе оно посуше,

Елена | 2015-10-29, 14:10

Девочки! Порробуйте фарш с сельдереем! 50/50 Так вкусно и нежно. А еще я его нафаршировала в перец болгаркий. Лопала целый день! Мнямки! ;)

Katy | 2015-10-29, 14:00

Марин, да все просто, так как ты захочешь. У меня был фарш из индейки и курочки, добавляю яичко, лук для сочности, забыла про отруби, их тоже надо добавить в фаршик, соль, перец. Сухую зелень (петрушка, укроп, хмели-сунели) по желанию, я добавляю в подливу. Рубленные тефтельки наверное тоже будет интересно, я выбрала фарш, кажется он нежнее.

марина | 2015-10-29, 11:33

Я по поводу ёжиков. Что такое скатала из фаршика? Я очень люблю готовить. Для меня мясо и рыбы побольше и без хлеба. Поэтому ваши ёжики в рукаве должны получиться вкусные. Про соус поняла. А фарш? 1- из какого мяса его делать? 2- какие специи? 3- чеснок,лук? 4- вместо хлеба я добавляю отруби.50% пшеничные.50% овсяные. Или ничего добавлять не надо? 5- яйца? 6- молоко? И вообще масса котлетная или рубленый бифштекс? Хотелось бы приготовить. Жду пояснений.

Юлия,Москва | 2015-10-29, 11:30

Подздравляю с большим результатом!!!С таким настроем у тебя все получится!!!Я тоже занималась с Джилиан, у нее много разных тренировок, но к сожалению, мои колени не дают мне выкладываться, как положено.Вот поэтому перешла на Темели Веб "Я хочу такой пресс", а для всего тела и ног делаю "планку" по несколько подходов и "уголок" возле стенки тоже несколько подходов + скакалка)
Удачи!!!

Katy | 2015-10-29, 11:13

Да, интересно с Джил. Она комментирует именно в тот момент когда становится трудно. Я только остановлюсь на отдых, а она говорит: "Не останавливайтесь, это будет ошибка!" Аж сама себе улыбаюсь!
Спасибо девочки за поддержку!!!

Che | 2015-10-29, 11:01

Я после Джиллиан сразу стала сбрасывать, без застоев. То наверное КД. Временно от Дж. отказалась, т.к. стали болеть колени. Как дойду до 90 кг, опять возобновлю. Мне всегда на 10-той минуте хотелось умереть ахах))) поздравляю с отличным результатом за месяц! Мы в тебя верим!