53-й день ЧЕРЕДОВАНИЕ

53-й день Чередование 10.12.14г.:

Первая полочка - ПИТАНИЕ: белковый день (Творожные лепешки, 50 гр нежирного творога+0.50 л нежирного йогурта, 100 гр крабовых палочек+2 вареных яйца, Куриное филе поджаренное, 0.250 нежирного йогурта).

Вторая полочка - ВОДА: 1.500 л  :) я умничка  :)

Третья полочка - СПОРТ: пресс для животика 40 раз, до Орбитрека сегодня опять не дошла :( 

Всем удачи и терпения!!!

Комментарии пользователей

Натала | 2014-12-11, 22:07 Спасибо и взаимно ;)

El | 2014-12-11, 13:03 молодец! удачи!

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить