Дубль стопяцот;)

Добавил: Евгения, 25.11.2015 в 20:49
Текущий вес: 73.6 кг
Стадия: Атака

мда..опять Атака...

знаю в чем моя проблема...я не люблю готовить, и весь рацион весьма скудный. все сводится к обезжиренному творогу, отварной курице и огурцам с помидорами...на этом списке продуктов я могу протянуть максимум две неделе, потом срыв)

удивляюсь многим из вас, когда вы успеваете всякие полезные вкусности готовить?!))

если я начинаю готовить вкусненькое, то я не могу остановиться и наедаюсь....

ну, собственно вот..

а еще сильно подводят выходные дома, готовлю своим и сама могу не удержаться.

всем удачи и хорошей мотивации!))

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

Евгения | 2015-11-26, 20:03

а что такое лестница?)

Ольга - Киев | 2015-11-26, 10:29

перейдите на Лестницу и не мучайте себя

ирина | 2015-11-26, 07:18

Евгения,надо меняться..Меня девочки научили уму-разуму и стала готовить я как миленькая.Зато не хочу я не нужного..Мое теперь вкуснее,чем у домашних))И желания бросить диету не возникает,и вообще нет ощущения что я на диете(на каторге)короче вокруг сплошные плюсы

Катенька | 2015-11-25, 21:21

Всегда пожалуйста) сама не люблю длинные и замороченные рецепты)

Евгения | 2015-11-25, 21:19

Оооо..спасибо! быстрые в приготовлении блюда, это то, что мне нужно.
рецептики записала. спасибо!

Катенька | 2015-11-25, 21:06

Евгения, здесь удивляться не стоит. Нужно изменить своё отношение к еде как таковой.
Например для БО дней :1) Приготовьте курицу в духовке. С брокколи. Куриное филе нарезать мелкими кусочками, выложить в форму для запекания, брокколи раза в два больше чем курицы и тоже в форму, смешать яйцо со стаканом молока(специями) залить смесью курицу и брокколи и на 40 минут в духовку при 180 градусах. 2) салат курица с сельдереем. Куриное филе отварить, мелко порезать, сельдерей тоже порезать, смешать все, для заправки обычный йогурт(можно кефир) смешать со специями и желательно в холодильник на ночь чтоб настоялся.
Для белкового дня самый быстрый и вкусный вариант стейк семги на 10 минут в микроволновку. Запечённая рыба в том же яйце с молоком.
Все это минимум временных затрат. Вкусно, полезно! Все блюда из перечисленного списка очень любят мои домашние, не сидящие на диете!