Подписаться на рассылку X

Вход на сайт

X
Адрес электронной почты:
Пароль:
oставаться на сайте

Войти через или

Забыли e-mail или пароль? Зарегистрироваться

Забыли пароль?

X
Адрес электронной почты:
Введите адрес электронной почты, Вам на почту будет выслан новый пароль.

Вступи в сообщество

X
Войти через или

54-й день ЧЕРЕДОВАНИЕ


Добавил: Натала, 11.12.2014 в 22:18
Текущий вес: 86.8 кг
Стадия: Чередование

54-1 день Чередование 11.12.14г.:

Первая полочка - ПИТАНИЕ: белковый день (Творожные лепешки, Куриное филе поджаренное, 0.500 л нежирного йогурта, 100 гр крабовых палочек).

Вторая полочка - ВОДА: 1.500 л   :)   я молодец  :)

Третья полочка - СПОРТ: пресс для животика 40 раз (теперь буду закреплять результат, так как последние 10 раз даются тяжеловато), до Орбитрека сегодня опять не дошла :(  утром не успеваю надо рано выбегать, а домой назад прихожу ближе к 20:00 и уже нет на него сил :( но буду стараться.

Терпения всем и удачи!!! 

 

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

Натала | 2014-12-12, 21:00
Спасибо за советы но я думаю, что пусть он уходит медленно но уверенно. У меня питание 2 дня белковых и 2 дня белково-овощных. Главное что уже 61 день диеты и за это время у меня не было ни разу привеса, был этап остановки веса, а так всегда минус.пусть он не большой но он стабильный. ;)
Елена Москва | 2014-12-12, 11:00
По-моему Эличка дело говорит!попробуй!хуже точно не будет!не сдавайся,мы с тобой!!!:-) :-) :-)
Елена /B ;) | 2014-12-11, 23:45
Наталья! А ты не хочешь не много вес встряхнуть! Дня 3 атаку подержать. Вес может на 1 кг точно упасть. Вода то все равно копится постепенно. Я если вижу медленный уход веса, делаю встряску!

Добавить комментарий:

Добавить изображение Отправить

Рецепты:

Салаты, закуски Супы Вторые блюда Десерты Хлеб, выпечка Соусы
Задать вопрос на форуме


Сейчас обсуждают:

Темы к обсуждению:

Самое популярное:

Рататуй по французки.

Творожная запеканка.

Окрошка

Последние из блогов: