Первый день ...полет нормальный !!!

Привет Всем !

И так ,1 день  " АТАКИ" :

Завтрак : 1 яйцо ( вареное) ,кофе с молоком;

Обед : Салат ( курица на пару + яйцо +5 семян льна +приправа 1 кофейная ложечка соевого соуса);

Ужин: 250 гр отварной индейки ,2 шт корнишонов .

Перед ужином БОДИФЛЕКС -15 минут.

Всем успехов!

Комментарии пользователей

Skorp@ | 2014-12-16, 21:07 Спасибо!

Яна Москва | 2014-12-16, 08:42 Добро пожаловать в наши ряды!!! Будут вопросы - мы рядом))) Удачи!!!

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить