Атака. 3 день

Сегодня 3 день атаки. Первоначальный вес двухдневной давности - 87.6 кг, вчера - 85.0, сегодня 84.3. Вчера целый день хотелось спать - не хватает видно энергии без углеводов. Утром вчера съела - 2 яица в смятку (желтки тоже ела, люблю их), 2 куска куринного рулета (именно куска, потому что были большие), 2 ломтика сыра, купила 20% жирности в "Карусели", выпила чая 300 гр с сах.замом. Вкусно. Наелась. В обед - тарелка куринного бульона с курицей, 1 творожок 0% Данон, в полник съела 5 орехов фундук - очень захотелось, не смогла удержаться. Вечером ела запеченную грудку куринную с ветчиной. Вкусно, но голова не особо согласна с моей диетой - поэтому хочется макарон, картошки и еще кучу всякого бреда. Буду надеяться, что эти навязчивые идеи уйдут. Настроение пока боевое. Буду сегодня в первый раз испечь хлеб по рецепту с сайта. Кстати забыла добавить - съела вчера еще молоку от селедки - очень захотелось. Но вес пока уходит

Комментарии пользователей

ОЛЬГА-БОЛОГОЕ | 2016-02-18, 17:17 Правильно,давай с нами вместе!пиши не теряйся. аву прилепи весёленькую. А сыр попробуй сама сделать,очень вкусный получается.Я уже не могу без него,каждый день почти делаю,а сыворотку(излишки)подруге отдаю на блины.

Оля Новочеркасск | 2016-02-18, 13:49 Удачи тебе! Вливайся в самую лучшую диету! Результат уже радует и это отлично)))

марина | 2016-02-18, 10:14 Добро пожаловать в наши ряды! Смотри не увлекайся запрещенкой тем более на первом этапе! Удачи!!!!

Мандаринка! | 2016-02-18, 09:54 Вика, скажу тебе, как углеводная душа: забивай желание мясом. Оно дает ощущение сытости, а когда сыт- не очень-то и охота этих самых макарон (хотя я без них норм, я плюшки люблю)))) Короче, кушай -кушай-кушай! Я когда сладкого на атаке хотела в первые дни, обманывали себя запеканкой творожной с сахзамом. Всё будет хорошо!

Виктория | 2016-02-18, 08:02 спасибо. буду стараться

Жанна | 2016-02-18, 07:23 Вика, на Атаке нельзя есть сыр, а сыр 20% жирности нельзя ни на каком этапе, кроме Закрепления и то 40 грамм в день. А еще орехи...нельзя. Держись, не нарушай. Кстати, поздравляю с отвесом! Желаю успехов!

Виктория | 2016-02-18, 07:21 спасибо. Постараюсь воздерживаться. Организм видно не понял, что ему нельзя и вес все равно сбавил

Лена-Москва | 2016-02-18, 07:18 Поздравляю! Только сыр на Атаке нельзя, сыр до 7% идёт как ДОП с Чередования.Орехи , по моему можно только на последнем этапе. Удачи.

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить