Две недели -4кг. Постоянно срываюсь на сладкое

Добавил: ЕВА, 18.12.2014 в 22:09
Текущий вес: 84 кг
Стадия: Чередование

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

ЕВА | 2014-12-21, 20:09

Ура!!!
Движение началось:P
По чуть чуть, но отвесы пошли

ЕВА | 2014-12-19, 10:08

В том то и дело,что напитки не пью.
Стройка.Работа в основном на улице или в неотапливаемых помещениях.
Возможностей на перекусы нет.

Елена | 2014-12-19, 08:33

Надо что-то менять! Тут же видно что замедлен обмен веществ. При таком объеме потребляемых каллорий. Ева! Могу посоветовать только одно, надо ускорить обмен. А это надо себя заставлять 5 раз в день питаться. Хотя йогурты, кефиры пить между главными приемами пищи. Скорее вы пьете мало воды и больше всяких сладких напитков. Иначе не могу объяснить застой. Надо менять привычку в питании. Например. Завтрак омлет, через 2 часа кефир. Обед курица отворная и печеная (с овощами, если об день) полдник молоко, ужин салат сделать или супчик. ;)

ЕВА | 2014-12-19, 07:53

У меня такая работа,что приходится сдесь жить неделями.
Не завтракаю,перекусы не ролучаются.
Ем 2 раза в день,всё практичемки готовлю в микроволновке.
Ем очень мало,считаю каллории,выходит в среднем 700кл.
Но вечером после работы ,то ложку варенья ухвачу,то ломтик шеколадки:O

Елена | 2014-12-19, 01:44

Долой сладкое!

Елена | 2014-12-19, 01:37

А что, у меня тоже всего 4. А куда деватся? Терпение и только терпение. И на нашей улице будет праздник!

Главное не сдаватся! Удачи!

Елена-Северный Кавказ | 2014-12-18, 23:02

Перекуса правильного

Елена-Северный Кавказ | 2014-12-18, 23:01

Ева, прекратить себя жалеть и лопать сладости. Сделай себе сладкое по Дюкану, рецептов куча. Срывается тот, у кого под рукой нет передумал правильного. Удачи!

ЕВА | 2014-12-18, 22:23