14 день Марафона по ходьбе! Я в строю)))

Учимся у гусей

1. В гусиной стае, летящей клином, каждый гусь, хлопая крыльями, создает дополнительную подъемную силу для следующей за ним птицы. В результате стая, летящая строем, имеющим форму буквы V, способна покрыть большее расстояние, чем одна отдельно летящая птица.

2. Гусь, выбившийся из строя, внезапно ощущает, как трудно лететь в одиночку, и быстро возвращается на свое место, чтобы использовать подъемную силу, создаваемую впереди летящей птицей.

3. Когда гусь, летящий впереди стаи, устает, он перемещается в хвост, и его место занимает другая птица.

4. Те гуси, которые летят в конце клина, ободряюще кричат, чтобы побудить передних лететь быстрее.

5. Если гусь заболевает или оказывается ранен, две другие птицы покидают стаю и спускаются вместе с пострадавшим товарищем, чтобы помогать ему и защищать его. Они остаются при больном гусе до тех пор, пока тот снова не сможет лететь или не умрет. После этого гуси присоединяются к другой стае или догоняют свою собственную.

Из речи Эднджелса  Эрриена, 1991 год

Комментарии пользователей

Vne | 2016-03-14, 00:23 А мне без него никак, и только на широких бретелях и обязательно с косточками

Che | 2016-03-14, 00:14 Vne, я в институте бюстик вообще не носила. Потом растолстела - носила. Щас похудела - опять не ношу. Только майку-топ утягивающую. У меня там ничего нет)))

Che | 2016-03-14, 00:12 Лен, начинать можно с утра, но через 1-2 дня он вкуснее)))

Che | 2016-03-14, 00:11 Лена, у меня крепкий 12%, я его от жадности по акции купила. Вообще 9% хватит. Я своего просто меньше добавляю))

Vne | 2016-03-13, 21:24 Викуль, бездомных животных у нас тоже нет совсем, но я же иду, цок-цок-цок, собаки за забором бегут посмотреть, в двух деревнях уже не обращают на меня внимание, а в третей сегодня знакомились Лена, грудь, как и все остальное, хороша тоже в меру , вот сколько себя помню, всегда завидовала дамам с умеренными формами, чтобы было, но не в избытке, как у меня

Vne | 2016-03-13, 21:18 Девочки, если кому пригодится, много лет делаю имбирь по этому рецепту, разумеется, в нашем случае, вместо сахара сахзам. Мне очень нравится http://www.povarenok.ru/recipes/show/102720/ С уксусом уже не боюсь экспериментировать, добавляла и винный, и яблочный и рисовый, каждый вариант по своему интересен

Лена-Москва | 2016-03-13, 19:35 Вик, а столовый уксус сколько%?

Лена-Минск(Ёжик) | 2016-03-13, 19:16 спасибо девочки. Я так про клейковину спросила, завтра иду в спец магазин, думала может взять, но использовать по немногу в крайне редких случаях, если уж совсем приспичит что-то слеить)) Викуль, спсибо, только я не поняла, приготовила имбирь, в холодильник а кушать то его через сколько можно начинать?

Che | 2016-03-13, 18:36 нарезаю имбирь тонкими кружочками, укладываю в баночку (размером с майонезную), заливаю кипятком, добавляю соль по вкусу (я кладу 0,5 чайной ложки) и оставляю до полного остывания. Потом лишнюю воду сливаю, оставляю ровно столько, сколько надо, чтобы покрыло имбирь. Потом добавляю пару столовых ложек яблочного уксуса (или столового), немножечко сахзама. Закрываю крышкой и в холодильник. Лена, ты извини, я пропорций не пишу, потому что делаю на глазок всю жизнь. Ну примерно по объему имбиря это как половина ладошки.

Che | 2016-03-13, 18:35 А я и не обижаюсь)) я про 2 ложки добровольно съеденного глютена даже и разговаривать не буду))) Ленусь, щас найду, уже кому-то писала рецепт. Скопирую.

Лена-Москва | 2016-03-13, 17:23 Отчёт номер два-ходьба 45мин. Викусик, не обижайся, я Ленусику отвечу! Лен, клейковина и изолят- это не ДОПы. Клейковина-2ст.л; Изолят-не более 60гр.

Лена-Минск(Ёжик) | 2016-03-13, 14:25 Викуль, где то прочитала сегодня но потеряла. А как ты имбирь маринуешь? расскажи рецептик, я от него просто пищу, а из кулинарии нельзя, там сахар. И еще,клейковина и соевый изолят это допы? если да то сколько можно?

Che | 2016-03-13, 13:44 Ахах, Vne, ну ты даешь))) Памела))) Жлем фото))) на меня пока налазит только европейский 46-48. Но у меня же бедра как у Лопес)))) а что, у вас собаки по улице бегают?!? Я вспомнила, почему в Украине не занималась ни бегом, ни ходьбой)) я жутко боюсь отвязанных собак! Я в студенчестве бегала активно. Так мне на спину бросилась немецкая овчарка, которую хозяйка вывела на стадион покакать. До сих пор так и остались шрамы на ладошках. У меня ыобия относительно собак. У нас здесь нет бездомных животных. А домашние все на привязи гуляют. Хотя есть один араб, который выгуливпет пса без привязи. Но я уже столько раз с ним ругалась, что теперь он как видит меня, поворачивает в обратную сторону)))

Лена-Москва | 2016-03-13, 13:34 Vne! Ну ты и юмористка! Я такая радая за тебя, от чистого сердца. Грудь- это хорошо! А вот у меня вместо груди " уши спаниеля " болтаются! А Памела пусть покурит и позавидует!

Vne | 2016-03-13, 13:19 Ой, забыла рассказать, я ночью иногда плохо сплю, раньше чаек, конфетка, коньячку могла выпить, и усыпала опять, если сейчас просыпаюсь- качаю пресс и делаю планку ( все надеюсь, что организма в страхе перед физнагрузками просыпаться перестанет))), но сегодня и это не помогло, все уснуть не получалось, и чтобы не полезть в холодидьник, полезла я в шкаф, в отдел вещей " а вдруг похудею" ... Когда то моя мальчишеская фигура с полным отсутствием бедер и талии, но с пышной грудью ( ноги растут не из под мышек, а из под груди))), превратившаяся в огромное яблоко, с еще более пышной грудью..., начала меняться Брюки 40 ( европейского размера) перекочевали в отдел для постоянной носки, УРРА!!!! а рубашка 42р, которая в начале диеты даже на спину не натягивалась, застегнулась на бедрах и на талии, в груди нет- это так смешно выглядит со стороны- Памела Андерсен нервно курит в сторонке))))))))))))))

Vne | 2016-03-13, 13:09 Викушка, кошечка ты моя яхонтовая! да за что же тебя наказывать то?!!! Наоборот, я такая радая, что ты хоть поспала, а то летаешь вечно, как в попу ( гусями) ущипнутая ))) Как же я люблю выходные!!! отходила два своих часа с прекрасным настроением, раньше это же время занимала дорога в две деревни, там меня уже все собаки знают и внимания не обращают, но темп растет и сегодня я прошла третью деревню, где была радостно обхаяна пока незнакомыми собаками

Лена-Москва | 2016-03-13, 11:44 Я тоже ещё на рынок пойду ,5 остановок автобусных! Хочу скумбрию, умираю!

Che | 2016-03-13, 11:38 Молоточек! А я себе придумала, как восполнить утренний пробел. Возьму сына - пойдем в магазин через три автобусные остановки. Туда и назад как раз отработаю просып)))

Лена-Москва | 2016-03-13, 11:21 Физкульт привет!!! Я приземлилась! У нас погода сегодня шепчет!!!!! Отчёт: Ходьба-55мин. Приседания-60 Пресс-60 Планка-2мин. Всех крепко обнимашки!!!

Che | 2016-03-13, 10:30 Лена))) спасибо за подробный анализ))) беру из прошлого опыта, я в прошлой жизни немножко тренерствовала))) Ленуся, лети, только не растеряй силы по дороге))) Vne, я проспала. Придумай мне наказание))) Последствия КД - слабость и себяжаление))) Ольчик, рада, что ты с нами)) как ощущения от палок? Ты ходишь с усилием? Напрягаешь руку во время толчка?))) Роза))) я на самом деле не такая уж и сильная, иначе не растолстела бы до 120+ кг))) но иногда да, моим характером можно колоть орехи))) Гусочки мои! Успехов вам! Ни пуха, ни пера)))

Роза - Дима | 2016-03-13, 09:50 Виктория, я сегодня заглянула на вашу страничку и увидев с какого веса и когда вы начали и чего добились за этот период, я в полном ВОСХИЩЕНИИ!!! Это какой же сильный характер и волю надо иметь!

Оля Новочеркасск | 2016-03-13, 08:33 Вика, ну ты как всегда в точку!!! Я восxищаюсь! Летаю с ВАМИ!!!!

Vne | 2016-03-13, 07:57 Викуля, как всегда интересно!!! и безумно рада, что ты опять с нами!!! Девочки, близятся контрольные замеры, не забывайте! ;)

Лена-Москва | 2016-03-13, 07:49 Ленусик, радость моя ! Всё правильно пишешь! Умничка! Чмоки!

Лена-Москва | 2016-03-13, 07:48 Вика!!!!! Высший пилотаж!!! Хочется не ходить, а летать! Дюшечки, я полетелаааааа! Догоняйте!

Лена-Минск(Ёжик) | 2016-03-13, 00:46 Викусь, не устаю тобой восхищаться!! где ты это все находишь... Это же один в один про нашу секту))) 1.Это мы так все в первый раз зашли на наш сайт, нас приняли и мы в полет к НОВОЙ Себе.. 2.рано или поздно наступает время когда не можем писать по каким то обстоятельствам и худеем в одиночку без поддержки на сайте. Ничего хорошего не получается, по себе знаю... 3.Когда теряем веру в себя и долго сюда не заходим, на наше место приходят новенькие, более общительные.. 4. Мы часто сюда приходим, что бы получить пинка под зад от тех кого любим и уважаем для нового рывка.. 5.Ну тут уж не знаю, пока не проверяла по поводу больной "птицы".Колоссальная душевная поддержка то у нас есть всегда для всех болеющих и "пострадавших" от других проблем.Но к сожалению мы все друг от друга очень далеко. Люблю Вас всех мои дюшечки, вместе мы сила!!!*kiss*

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить