3 день подходит к концу *и слава БОГУ*

Сразу отчет о потерянных килограммах, ведь для этого я и начала это "насилие" над организмом. Эх, а так хочется иметь красивые формы. Чего только не сделаешь))

Старт              14.03.16   67,5 кг (наела за 3 дня до)
                          15.03.16   65,9 кг
и сегодня     16.06.16  64,5 кг 
Больше полугода держала вес на отметке 63,4, поэтому стремительно наеденное за 3 дня уходит быстро)

Питание: как и велел великий и могучий Пьер Дюкан - только белки(как и у всех: грудка, рыба, субпродукты(куриные сердечки и печень))
И ежедневно мои лайфхаки :2 штучки творог "Савушкин" нежный 0% (125г), яйцо и биопродукт "Активиа" кефирный 0% 450 мл
Спорт: ежедневно 20 минут на беговой дорожке (скорость 8 км/ч) и бегом на 16 этаж и обратно
Самочувствие: сказать, что мозг без глюкозы отказывается работать!!!- ничего не сказать. В медицинском университете задают катастрафически много материала, почти наизусть+автошкола, а также я любитель читать книги в свободное время
Сегодня настолько плохо, думала- с дорожки вынесут :D и тут срабатывает характер: Я Ж МОГУ, Я ЖЕ СУМЕЮ, Я НЕ ХУЖЕ ДРУГИХ!! вот и докатилась гипогликимия(сама себе диагноз поставила, Я Ж БУДУЩИЙ ВРАЧ), низкое давление - сижу кофеек попиваю

Эх, одно радует, осталось продержаться совсем не много (на атаке хочу посидеть 7 дней)
И еще хотела добавить, есть только белок и пить так много воды (для некоторых не привычно) - черевато проблемами с почками. Почки и с белком нашим работаю и воду фильтруют. Так что я прислушиваюсь к орагнизму

ДЕВОЧКИ, а как вы пополняете запасы глюкозы???))

Комментарии пользователей

Лена-Минск(Ёжик) | 2016-03-17, 18:06 Вика, очень приятно)) Я тоже из Минска и живу недалеко от мед института возле московского рынка. Так что если будут вопросы где что купить для диеты, спрашивай.Я уже почти все магазины знаю)).

Вика - Минск | 2016-03-17, 09:48 Наталья, обязательно почерпну полезную информацию в вашем блоге)

Вика - Минск | 2016-03-17, 09:47 Ксения, да, витамины я конечно же пью. Профессоры заставляют расчитывать норму по каждому витамину и миниралу для себя персонально) так что с этим проблем не возникает Я наоборот думала, раз вес у меня не 100+ значит тренировка должна быть усиленнее Тем более, что раньше занималась по похожей схеме И! Самое важное. Я ОЧЕНЬ ВЕРЮ, что мысли материальны, а тут, на тебе. Нужно каждый день хвалить его даже за 100г "когда бежала на дорожке с низким давлением, потом измеряла, утешала себя, мол хорошо, что ноги есть и двигаются

Вика - Минск | 2016-03-17, 09:39 Роза, и как я не додумалась о глюкозе в таблетках?? Медик блин я из белковых продуктов первым делом стала искать рекордсмена по содержанию "пищи для мозга"

Вика - Минск | 2016-03-17, 09:38 Жанна, спасибо за совет) На сайте мне указали на 2-3 лишних кг, но я чувствую, что мне нужно посидеть подольше) Да, действительно стоит уменьшить число дней атаки;)

Вика - Минск | 2016-03-17, 09:36 Елена, вы правы, нужно для начала познакомиться) Я живу в Минске, учусь в Беларусском государственном медицинском университете и живу активной социальной жизнью)

Наталья, МО | 2016-03-17, 08:49 Вика, полностью согласна с Жанной - 7 дней Атаки для Вашего веса - полный перебор! Что касается почек: здесь всё индивидуально. Я уже писала в своих блогах об этом. Но повторюсь: после рождения доченьки начались проблемы с почками, постоянно шёл песок. К диете долго присматривалась, боялась начать. Но, посоветовавшись с мужем, решила рискнуть. И ни разу не пожалела об этом! Да, почки побаливали, но не больше, чем до диеты. Зато появилось много плюсиков: ушла соль из суставов, забыла об отдышке, ногти стали крепкими, как в молодости!

Притяжение ЛЮБВИ | 2016-03-17, 08:21 Вика,простите за мою назойливость,но слово "насилие" здесь не приемлемо,организм еще принимает не только пищу,а еще то,что мы говорим,почему бы не заменить на оздоровление или еще что-нибудь приятное.Как корабль назовешь,так он и поплывет!!!!!

Притяжение ЛЮБВИ | 2016-03-17, 08:15 В книге Дюкана написано,что на период атаки,нельзя такие нагрузки,главное ходьба 20-30 минут и если вес встает увеличить до 1 часа. "Гемоглобин" проверьте свой.

Притяжение ЛЮБВИ | 2016-03-17, 08:09 Доброе утро!Хорошее начало!Мое мнение витамины нужно пить,в аптеках есть специально подобраны комплексы для женщин и их красоты.А по поводу почек... Конечно реакция у всех разная,но когда дочка нашла мне эту диету и говорила:-Мам,как тебе,будь осторожна у тебя же почки,там могут проблемы с почками. Да у меня одна почка вообще оперирована и можно сказать,что работает она в пол силы,но дни проходят даже очень замечательно,нагрузки нет т.к лишняя вода вышла,а сейчас все промывается от 2х литров воды.У Дюкана в книге есть про то,что люди с одной почкой переносили диету хорошо.Кофе я пью по утрам.

Роза - Дима | 2016-03-17, 07:24 Желаю добиться своей цели!

Роза - Дима | 2016-03-17, 07:16 Вика, у меня организм тоже потребовал в один прекрасный момент глюкозу. Купила в аптеке аскорбиновую кислоту с глюкозой в таблетках, раз требует организм, пусть получает.)))

Жанна | 2016-03-16, 23:00 Вика, для твоего веса хватит 3, максимум 4х дней атаки, 7 дней не помогут избавиться сразу от всех 10 лишних кг, уйдет практически только вода, и то, в первые 2-3 дня. Рекомендую сделать расчёт на сайте дюкан.ру. Удачи в достижении желаемого!)

Лена-Минск(Ёжик) | 2016-03-16, 22:24 Вика,Вы бы немного рассказали о себе, кто вы и откуда? Познакомиться то надо))

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить