За неделю всё круто изменилось

Кроме нас с вами, даже никто представить не может, какое это счасть, когда на весах каждое утро отвес! Настроение приподнятое весь день)
А теперь обо всем по порядку
На выходных была в Германии и естественно моя АТАКА была заброшена
Последние 2 дня до поездки, я не добросовестно следовала указаниям диеты
ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ ДУМАТЬ - НУЖНА ГЛЮКОЗА! А тем более мне, молодому много думающему организму

И поэтому, с понедельника я опять села на атаку
Теперь я знала, что меня тормозило в прошлый раз. Переступив эти грабли, спустя 4 дня - я на ЧЕРЕДОВАНИИ!!!
Сейчас на весах наконец-то мой вес 63,3, очень этому рада))

Тренировки каждый день, 20 минут дорожка и пешком на 16 этаж вверх по лестнице. К тому же я много хочу, так как студенту-медику нужно самостоятельно перемещаться из одной больницы в другую
Когда хочется сладкого, покупаю или глюкозу и аскорбинки в аптеке)

Хотела с вами поделиться замечательными приложениями в смартфонах. Они действительно помогают держать себя в тонусе. К тому же там есть дневники питания - скушал что-то и сразу занес в список. Вечером можно посмотреть сколько ккал ты наел) Приложение называется FatSecret
И еще одно, которые помогает контролировать выпитое вами кол-во жидкости WaterBalance
Сейчас активно изучаю блоги и книгу рецептов. Запасаюсь информацией и рецептами на новый этап :*

Комментарии пользователей

Вика - Минск | 2016-03-26, 16:15 Роза, теперь я точно никуда не денусь) Скорей бы сбросить)

Вика - Минск | 2016-03-26, 16:15 Victoria, ахахахах буду свистеть ;)

Вика - Минск | 2016-03-26, 16:14 Елена,я бы принимала по одной в день Передозировка ни к чему)

Роза - Дима | 2016-03-26, 04:43 Вика, привет!Я даже тебя потеряла, думала куда делась наша девочка-студентка. Давай уже без срывов, вес у тебя небольшой, значит и этапы короткие, так что иди до конца.

Che | 2016-03-25, 22:33 Вика, ты в следующий раз как поедешь, свисти. Мы тебе надиктуем, где чего набрать, в каких супермаркетах Дю-еды))) и Дю-компонентов)))

Лена-Минск(Ёжик) | 2016-03-25, 22:31 Викуль, обычные капсулы Витамин Е.В вкладыше написано состав-одна капсула содержит действующее вещество альфа-токоферилацетата 200 или 400мг.

Вика - Минск | 2016-03-25, 22:06 Елена, суточная потребность витамина Е составляет для вас 8 МЕ(международных единиц). А одна МЕ равна 0,67 мг a-токоферола или 1 мг a-токоферола ацетата Тоесть нужно употребить в день или 5,36мг a-токоферола или 8 мг a-токоферола ацетата А что в составе и дозировке сказано?)

Лена-Минск(Ёжик) | 2016-03-25, 21:19 Викуль, давай как медик расскажи нам сколько витамина Е правильно принимать по 200 мг. 2 раза в день или по 1 капсуле в день, а то мы тут с Леной озадачились))

Лена-Москва | 2016-03-25, 21:16 Вик, надо предупреждать же, я тебя не узнала. Только что шляпка красная была и раз киска.

Вика - Минск | 2016-03-25, 20:59 Victoria, эх, если бы я знала раньше) в следующий раз обращу внимание

Вика - Минск | 2016-03-25, 20:58 Vne, до третьей доводить не буду ;) сейчас наоборот полегче, уже можно кушать овощи

Вика - Минск | 2016-03-25, 20:58 Елена, Лена-Москва, спасибо за поддержку)

Vne | 2016-03-25, 20:06 На тему чудосыра, кроме Харцского сыра, есть еще olomoucke tvaruzky- зарегистрированный чешский продукт, как , например чешское пиво Чешский Будвар...., но не все о нем знают, чешский сыр стоит дешевле , чем немецкий, белков и соли столько же, а вот углеводов в чешском больше, но не критично свойства одни и те же-при нагревании плавятся, при запекании покрываются корочкой

Лена-Минск(Ёжик) | 2016-03-25, 19:43 Викуля,ты умничка, поздравляю!!!

Che | 2016-03-25, 19:42 Вика, в Германии в любом магазине можно купить целую серию сыров под общим названием Harzer (Harzer Roller, например). Там почти нулевая жирнрсть (0, 0,5%), вообще нет углеводов и высокое содержание белка. У меня, например, их нет. А ты в следующий раз как там будешь, обязательно посмотри. Это находка! У нас дядя в Гамбурге живет. Как поедем его навещать, я себе уже запланировала набрать побольше и заморозить) Vne знает, она ела)

Vne | 2016-03-25, 19:23 А я скачала себе приложение от Дюкана, убедилась в его ненадобности и удалила без сожалений Вика, желаю на второй попытке остановиться и не доводить до третьей

Лена-Москва | 2016-03-25, 19:06 Вика, молодец, умница!

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить