68-й день ЧЕРЕДОВАНИЕ

68-й день Чередование 25.12.14г.:

Первая полочка - ПИТАНИЕ:белково-овощной день (Цыпленок с грибами запеченный в духовке, Пикинская капуста, Отварной куриный окорок, Морские грибы, Морской салат, 0.250 л нежирного йогурта).

Вторая полочка - ВОДА: 1.500 л   :)  я умничка :)   наверно с 1 января попробую добавить   еще 0.250 л   :)

Третья полочка - СПОРТ: пресс для животика 40 раз.

Сегодня весь день была слабость и сонливость. Терпения нам всем и удачки!!!

Комментарии пользователей

Натала | 2014-12-26, 23:42 Спасибо Всем за поддержку. Эли, я не пью кока-колу в принципе Да и с настроением все вроде хорошо, просто организм наверно все таки прибывает в легком шоке от потери кг Елена, да водичка это сила так что с 1 января точно добавлю еще 0.250 л

Елена Москва | 2014-12-26, 10:51 Натала,держись!про водичку хорошо придумала,я сейчас тоже 2 литра чистой воды пью,хотя раньше думала,то это не реально-столько воды!но все возможно!

Елена | 2014-12-26, 00:20 Может немного кока-колы лайт, она сахар поднимет, настроение поднимется!;-)

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить