ст. Дюкан-Срыв-Дюкан

Текущий вес: 74 кг, 30.11.2016 в 23:36
Стадия: Чередование

Всем привет, я застрявшая в весе:) Много прошло с сентября, я там уже не особо держалась, но все-таки  накосячила, за что безумно сожелею!  раз весы прыгали в +-2, вроде и не... Читать полностью

Комментариев: (3)

Отчет по замерам

Текущий вес: 78 кг, 31.08.2016 в 15:42
Стадия: Чередование

замеры с мая, т.е. 4 месяца по прошествию:
О.г. 96-89 (-7)
О.т. 85- 74 (-11)
О.ж. 92-86 (-6)
О.б. 118-106(-12)
О.ляжки 69-64 (-5)
О.рукм 32-28 (-4)
И это только замеры основные, еще там над коленями и голени, но... Читать полностью

Комментариев: (6)

Не балаболка я

Текущий вес: 78 кг, 07.08.2016 в 00:13
Стадия: Чередование

В первый раз цвет не получился, вот и не выложила фото)

Это до-


Это сейчас в процессе, купила платье к свадьбе брата, медицинские колготки- тема!) надо заиметь привычку носить их всегда, глаза радуют... Читать полностью

Комментариев: (13)

Пытаюсь оставаться на плаву

Текущий вес: 78 кг, 01.08.2016 в 20:27
Стадия: Чередование

Хотела сделать повторную атаку, но решила опробовать девятидневку, вес медленно еле-еле уползает, жара 40 и я не гуляю уже вторую неделю, и на 2 ближайшее недели дождя и уменьшения температуры не... Читать полностью

Комментариев: (13)

3 месяца

Текущий вес: 80 кг, 23.06.2016 в 18:13
Стадия: Чередование

Незаметно, чесное слово, незаметно пролетело 3 месяца на диете, чтоб так легко когда-то было- не помню) Я была плохой девочкой, но если бы только не была... ела зефирки переодически, иногда кусочек... Читать полностью

Комментариев: (6)

Первые итоги

Текущий вес: 83 кг, 01.06.2016 в 19:32
Стадия: Чередование

Итак на ДД с 27.03.16  и моя тётя  с 4.04.16 , буду писать о ней, потом фотки выложу вместе в конце лета. Вместе пошли на фитнес в октябре месяце, где,  она... Читать полностью

Комментариев: (12)

Вкусняшки

Текущий вес: 83 кг, 27.05.2016 в 17:07
Стадия: Чередование

Вчера брат притаскал протеиновый изолят(iso whey) мне на пробу, с шоколадным вкусом, я походу знаю как пережить со сладостями вообще, добавила только одну ложку к дюмороженку, а там уже такой вкус... Читать полностью

Комментариев: (4)

Срыв по дюкановски

Текущий вес: 83 кг, 23.05.2016 в 20:23
Стадия: Чередование

Сегодня сделали сгущенку, просто сухое молоко 0,5 % , сахзам и чуточку молока обезжиренного , все взбили и о чудо! как вкусно, но остановится то как,!поливая сверху дюмороженку, ммм просто! и... Читать полностью

Комментариев: (12)

Творог

Текущий вес: 85 кг, 08.05.2016 в 14:18
Стадия: Чередование

Любителям соленого творога рекомендую: взять творожок+йогурт+чеснок (можно сухой перемолотый) +укроп+соль,  перец (по вкусу)+ветчина куриная нежирная (перемолоть или порезать мелко) все смешать и вкусно поесть) Такое лакомство как раз по мне, его можна... Читать полностью

Комментариев: (4)

Эксперемент с водой

Текущий вес: 86 кг, 02.05.2016 в 20:50
Стадия: Чередование

Так как воду я в принципе не пила никогда, и сча особо её не полюбила, я решила пить её полторашку  за раз, пока готовлю ужин, наливаю себе по пол литровой баночке... Читать полностью

Комментариев: (10)

2-ой этап

Текущий вес: 92.2 кг, 05.04.2016 в 18:59
Стадия: Атака

9 дней атаки окончены, наградила себя подарочком в виде 50г пиццы, так как ночевала не дома, а на одном йогурте далеко не смогла бы протянуть) но я простила себя, и взялась... Читать полностью

Комментариев: (6)

Старт

Текущий вес: 92.2 кг, 27.03.2016 в 22:19
Стадия: Атака

Отсчет пошел. Читать полностью

Комментариев: (5)