1 апреля. День 10. Чередование. Белки. Вес 68кг. ЦЕЛЬ: к 8 апреля вес= 67кг.

Текущий вес: 68 кг, 01.04.2019 в 13:42
Стадия: Чередование

К 10 дню стало понятно, что я делаю много ошибок:  - много соли  - мало воды  - много кофе  - мало белка  -купила и сьела неправильные йогурты с кусочками фруктов, но на сахарозаменителе и 0%  -сьедала 3... Читать полностью

Комментариев: (7)

31 марта. День 9. Чередование. Белки-овощи. 68 кг или минус 2 гк за 8 дней!

Текущий вес: 68 кг, 31.03.2019 в 12:25
Стадия: Чередование

Сегодня воскресенье, с утра хорошая новость - в общей сложности - 2 кг, а прошла всего неделя и 2 дня с самого начала. Это офигенно.  Утро: кофе с сахарозаменителем - 1 сладкий... Читать полностью

Комментариев: (9)

30 марта. День 8. Чередование. Белки.

Текущий вес: 68.5 кг, 30.03.2019 в 11:55
Стадия: Чередование

Сегодня суббота, это сложно, семейные трапезы.  Запекла курицу в духовке со специями, в собственном соку без масла.  Утро: кофе, есть совсем не хочется. В целом уже меньше тянет на сладкое, наверное, это психологическое... Читать полностью

Комментариев: (7)

29 марта. День 7. Чередование. Белки - овощи.

Текущий вес: 68.5 кг, 30.03.2019 в 00:02
Стадия: Атака

Оказывается, я сбилась со счёта, и вчера вместо белков - овощей сидела на белках.  Теперь буду писать меню дня, то есть что сьела за день,  что бы на следующий день не путаться.  Итак,... Читать полностью

Комментариев: (6)

28 марта. День 6. Чередование. Белки.

Текущий вес: 69 кг, 28.03.2019 в 23:02
Стадия: Атака

Сегодня на белках, купила индейку - роти, тут такие продаются, мясо индейки завернуто в ветчину, запекается в духовке, это просто бомба. Ветчина была жирная, я её не ела, только мясо индейки,... Читать полностью

Комментариев: (3)

27 марта. День 5. Чередование. Белки.

Текущий вес: 69 кг, 28.03.2019 в 13:36
Стадия: Атака

Сегодня опять белки,  в целом, меня это уже перестало напрягать, но, конечно, с начала диеты прошло только 5 дней.  За 5 дней минус 1 кг.  Что самое приятное в этой диете - то, что... Читать полностью

Комментариев: (0)

26 марта. День 4. Чередование.Белки - овощи. ЦЕЛЬ: окончание "Круиза" 6 июня. Вес = 59 кг.

Текущий вес: 69 кг, 28.03.2019 в 13:33
Стадия: Атака

1ый день чередования, к белкам добавила грибы и овощи.  Из десерта сделала суфле, рецепт нашла тут на сайте. Получилось очень вкусно, всё съела, обжорка.  Вес - ушел 1 кг, но по ощущениям, что... Читать полностью

Комментариев: (0)

25 марта. День 3. Атака.

Текущий вес: 69 кг, 27.03.2019 в 01:25
Стадия: Атака

Сегодня сделала мафины по - дюкановски. Честно говоря, не понравилось сначала, потом они остыли и стали меньше походить на омлет :) С икрой и сёмгой -  нормально. Но с икрой и... Читать полностью

Комментариев: (2)

24 марта. День 2. Атака.

Текущий вес: 69 кг, 26.03.2019 в 00:37
Стадия: Атака

Утро было бодрым, испекла в первый раз в своей жизни оладьи из овсяных отрубей. Ну, что сказать, есть можно. Сверху положила омлет и сёмгу, стало ещё съедобный.  Купила креветки, очень хорошо пошло,... Читать полностью

Комментариев: (2)

23 марта. День 1. Атака.

Текущий вес: 70 кг, 25.03.2019 в 00:57
Стадия: Атака

День прошёл довольно хорошо.  Чувство сытости вообще не покидало меня, ела одни белки, поэтому даже тяжесть в животе.  Очень хочется сладкого, в этом моя основная проблема, отпиваюсь кофе с сахарозаменителем.        Читать полностью

Комментариев: (6)

Планы

Текущий вес: 70 кг, 24.03.2019 в 00:57
Стадия: Атака

Завтра начинаю Атаку.  По плану - 3 дня. Уйти должно 1.2 кг. Это мало, конечно. Зато потом - 75 дней чередования. 75 дней - это 2 месяца и 2 недели. Весь апрель. Весь... Читать полностью

Комментариев: (5)