Страница блога

Nadia

Регистрация: 05 сентября 2015

OFFLINE

последний визит 26.05.2016 00:45

Обмен веществ: можно ли сделать его лучше?

Текущий вес: 76 кг, 11.05.2016 в 19:28
Стадия: Чередование

Метаболизм – загадочная вещь. Мы виним его во многих наших проблемах и уверены, что он определяет нашу жизнь. На самом деле все наоборот: наш обмен зависит прежде всего от нас. Обмен –... Читать полностью

Комментариев: (27)

Мотивация

Текущий вес: 76 кг, 10.05.2016 в 21:05
Стадия: Чередование

Что такое мотивация? Мотивация – это некое эмоциональное состояние, которое побуждает к действию. Думаю, понятно, что извне мотивация может приходить откуда угодно. Из книги, фильма, письма, статьи, от человека и т.д. Чаще... Читать полностью

Комментариев: (12)

Туда сюда обратно и рецептик ролл.

Текущий вес: 76 кг, 05.05.2016 в 17:19
Стадия: Чередование

Девочки еще раз всем привет . Настроение хорошее ,погодка отличная ,солнышко светит. Резкая смена температуры ,только недавно был снег с дождем ,а сегодня +20 ,можно загорать ,только еще сад не привели... Читать полностью

Комментариев: (8)

ДЕНЬ КОРОЛЯ . Нидерланды

Текущий вес: 75.4 кг, 28.04.2016 в 13:41
Стадия: Чередование

27 апреля, в Голландии отмечают "оранжевый праздник" - День короля. Оранжевый цвет является династическим для Оранской династии, которая правит Нидерландами с 1815 года по сей день. По традиции, в этот день... Читать полностью

Комментариев: (17)

Я в спорте. Фотосессия

Текущий вес: 75.8 кг, 24.04.2016 в 20:43
Стадия: Чередование

Девочки всем привет! Вот и я решила выложить мои фото , Я в процессе диеты. Хочу сравнить ,что изменится за месяц . Дочка моего мужа сфоткала ,это уже после тренировки. После... Читать полностью

Комментариев: (27)

Белковый день

Текущий вес: 76.9 кг, 29.01.2016 в 09:51
Стадия: Чередование

Всем привет, у меня сегодня началась прибавка в весе +300гр, скоро критические дни. На завтрак творог ,на обед рыба и на ужин рыба.Вчера столкнулась с проблемой ,что все крема для лица... Читать полностью

Комментариев: (4)

Позитивный спорт!

Текущий вес: 76.8 кг, 25.01.2016 в 14:59
Стадия: Чередование

Всем большой привет.Желаю хорошего настроения . У меня -300 гр,тоже неплохо.Спортом занимаюсь 2-ой день ,30мин. кросстрейлер _ 450 ккал ,и 20 мин.обруч . Настроение повышает ,кровь разгоняет по всему телу ,а... Читать полностью

Комментариев: (4)

Приятно познакомиться. Всем привет!

Текущий вес: 77.1 кг, 24.01.2016 в 10:40
Стадия: Чередование

У меня это вторая попытка . Первая к сожалению не удалась. С праздниками начиная с католического рождества я вернулась к 80.0 кг,начала диету 10 января 5 дней атаки -2 кг ,всего... Читать полностью

Комментариев: (25)

1 день чередования

Текущий вес: 78 кг, 11.09.2015 в 16:49
Стадия: Чередование

Всем привет. Отвес -200. Начинаю следующий этап . Сегодня готовила шоколадные кексики , вкусненько ням-ням . Завтрак ванильный йогурт 0% кофе ,обед красная рыба и кексы. Всем удачи. Читать полностью

Комментариев: (5)

5 день Атаки

Текущий вес: 78.9 кг, 09.09.2015 в 12:55
Стадия: Атака

Всем привет . Продолжаю атаку -200гр , Читать полностью

Комментариев: (4)

4 день Атаки

Текущий вес: 79.1 кг, 08.09.2015 в 13:36
Стадия: Атака

Всем приветики. Минус 300 гр, немного ,но лучше ,чем ничего. Изучаю рецепты на сайте ,сегодня испекла хлеб можно всем ,получилось неплохо. Вчера позанималась на эллипсе ,почувствовала слабость. И еще.....плохо сплю сегодня... Читать полностью

Комментариев: (4)

3 день Атаки

Текущий вес: 79.4 кг, 07.09.2015 в 12:50
Стадия: Атака

День сегодня пасмурный ,но стрелка на весах показывает сдвиг в нужном направлении -600гр и это радует . Благодаря вашей поддержки и советам сделала вчера десерт , но буду кушать днем. Мой завтрак... Читать полностью

Комментариев: (1)