День восьмой - овощи

Текущий вес: 69.9 кг, 07.10.2013 в 14:47
Стадия: Чередование

Так, сегодня встала более здоровой.
Все еще чихаю и голова немного болит но вышла на работу (хотя особо сил работать нет)
Сегодня опять овощи но без срывов!

Завтрак - немного лучка, помидорка, огурец, залито... Читать полностью

Комментариев: (2)

День девятый -белки

Текущий вес: 69.9 кг, 07.10.2013 в 14:47
Стадия: Чередование

День девятый- белки 

Все еще чихаю, но чувствую себя лучше.
Надеюсь завтра уже смогу вернутся к спорту.

Завтрак - омлет с котеджом (что то между творога и йогурта) + кофе Читать полностью

Комментариев: (0)

День седьмой - овощи

Текущий вес: 69.9 кг, 06.10.2013 в 13:14
Стадия: Чередование

Ну вот, начиная с сегодня не буду взвешиватся недельку так как у меня всегда идет прибавка до полтора кило веса в эту неделю и просто так расстраивать себя нет причины.
Сегодня проснулась... Читать полностью

Комментариев: (0)

День шестой - белки

Текущий вес: 69.9 кг, 05.10.2013 в 13:20
Стадия: Чередование

Итак на сегодня:
1. Убратся по дому, особенно после недели хаоса (болеем + экзамен)
2. Закупится на диету на следущую неделю
3. Верховая езда


Итак сегодня - почти закупились, купили кольца :)
К сожалению сегодня будет... Читать полностью

Комментариев: (0)

День пятый-овощи

Текущий вес: 69.9 кг, 04.10.2013 в 11:00
Стадия: Чередование

Наконец таки! Овощи! Как я по вам соскучилась
Итак- еще 100 грамм. Мелочь но приятно.
А главное- я наконец таки сменила цифру... Сейчас конец (62) выглядет намного доступней.

Завтрак- 2 маленькие помидорки, луковица, немного... Читать полностью

Комментариев: (2)

День четвертый - белки

Текущий вес: 70 кг, 03.10.2013 в 12:35
Стадия: Чередование

Отвес вчера - 600 грамм. 
С начала этапа атаки - 1 килограмм (наверное больше так как я померялась после первого дня атаки а не до него)
Изначально - 6.4 килограмма
Очень приятно! Все идет... Читать полностью

Комментариев: (0)

День третий - Атака

Текущий вес: 70.6 кг, 03.10.2013 в 12:34
Стадия: Атака

Взвесилась - 70.6 Отвес 400 грамм.
Не плохо, даже очень хорошо  :)

Утром выпила кофе с молоком и сахарозаменителем, сьела как всегда омлет. А вот сегодня новенькое - 3 вида сыров - брынза,... Читать полностью

Комментариев: (0)

День второй - Атака

Текущий вес: 71 кг, 03.10.2013 в 12:34
Стадия: Атака

Сегодня пока решила не взвешиваться. Завтра посмотрим как прошло начало диеты.
Прошло лучше чем ожидала. Я немного заболела так что спорта не было. Училась к экзамену, купила себе несколько дозволеных вкусняшек.

На завтрак... Читать полностью

Комментариев: (2)

День первый - атака

Текущий вес: 71 кг, 03.10.2013 в 12:33
Стадия: Атака

Значит... Белки.

Утром сделала 35 мин фитнесс Джиллиан - Jillian.Michaels.6.Weeks.Six.Pack.Level.2

Днем играла в настольный тенис - 5 игр. 
Боюсь что заболела, першит в горле и сильно вспотела.

Завтрак - омлет из 2 яиц + котедж +... Читать полностью

Комментариев: (0)

Начинаю

Текущий вес: 76.4 кг, 03.10.2013 в 12:33
Стадия: Атака

Хотя это не совсем точно.
Начала я примерно 3 года назад. После двух велосипедных аварий и скачка веса с 62 кг на 76.4
Принять активное решение похудеть и начать процесс у меня получилось... Читать полностью

Комментариев: (2)