86 день БО

Текущий вес: 66.5 кг, 09.04.2015 в 13:29
Стадия: Чередование

Сегодня наконец то отвесик -300гр. С понедельника сажусь на лестницу, побаливают суставы и почки а впереди еще медкомиссия и холестерин с сахаром надо понизить. Я прочитала что лестницу можно использовать вместо... Читать полностью

Комментариев: (4)

68 день ЧБ

Текущий вес: 66.8 кг, 29.03.2015 в 16:08
Стадия: Чередование

Приветики всем!!! У меня отвесик - 800 гр. Вес стоял, стоял а потом в одно утро бац !!! Я вроде привыкла к такому но все равно удивляет  как так :-) И наконец... Читать полностью

Комментариев: (5)

58 день диеты и 52 день чередования.

Текущий вес: 67.6 кг, 19.03.2015 в 10:35
Стадия: Чередование

    У меня вес не стоит а поднялся на 1 кг. как и в прошлый раз в период КД. Настроение ужасть, зависаю просто над витринами со сладким. Мотивация только одна... Читать полностью

Комментариев: (2)

51 день диеты и 45 день Чередования

Текущий вес: 67.6 кг, 12.03.2015 в 07:37
Стадия: Чередование

Приветики сегодня -200гр.  завтрак:кефир+отруби. салат из помидора и огурца +петрушка обед:говядина тушенная с грибами. чай с лимоном. ужина: не было замоталась. Пью чай зеленый, горячий и остывший на улочке мерзкопакость так что воды не хочется совсем. Ну... Читать полностью

Комментариев: (0)

44 день Чередования .

Текущий вес: 67.8 кг, 11.03.2015 в 05:31
Стадия: Чередование

 Ура, сегодня на весах - 900гр. На праздники ничем себе не отказывала, решила сорваться, из алкоголя ничего не было а вот сладкого хватало. Много не съешь но всего по чуть чуть... Читать полностью

Комментариев: (3)

40 день Чередования

Текущий вес: 68.7 кг, 07.03.2015 в 08:04
Стадия: Чередование

-200гр.  завтрак: четверть пирога+зеленый чай. обед:семга варенная. четверть пирога+ чай зеленый. ужин: кусочек курицы маленький + щечки соленые какой то там рыбки.  Вот даже на весы не хотела вставать. Соленая рыбка на ночь. Про отруби забыла... Читать полностью

Комментариев: (1)

37 день Чередования ЧБ

Текущий вес: 68.9 кг, 04.03.2015 в 06:56
Стадия: Чередование

Сегодня минус 200гр. и я спрыгнула с 69 на 68. Уря!!! Хотя меня очень радуют отвесики после БО дней. До 8 марта осталось 4 дня и я позволю себе маленькую вкусняшечку... Читать полностью

Комментариев: (5)

36 день Чередования БО и 42 день Диеты Дюкана.

Текущий вес: 69.1 кг, 03.03.2015 в 07:00
Стадия: Чередование

Приветики, всем стройнеющим. На улочке весна а как только теплую одежду скинем. Мы уже красотки.Времени как раз хватит. Утро: Коктель из творога и молока сах.зам и ванилин по вкусу. Вкуснятина. кофе с молоком... Читать полностью

Комментариев: (0)

33 день чередования ЧБ

Текущий вес: 69 кг, 28.02.2015 в 14:30
Стадия: Чередование

Ура с утра -300гр. все таки как приятненько а то качельки, карусельки. А тут после БО и в минус. Да чем дальше в горку тем тяжелее они уходят. А после 60... Читать полностью

Комментариев: (2)

Шпаргалки по ДД

Текущий вес: 69.3 кг, 24.02.2015 в 18:51
Стадия: Чередование

Девчушки очень полезные шпаргалки по ДД. Ответили на все мои вопросы https://vk.com/album-58770059_183920126 Читать полностью

Комментариев: (2)

28 день Чередования БО

Текущий вес: 69.3 кг, 23.02.2015 в 06:44
Стадия: Чередование

Ура на весах -400гр.,хотя было нарушение. 21 числа был ровно месяц как я села на диету. Вообщем я не выдержала и съела мороженко :-) Медленно мы движемся к цели. Всем приветики... Читать полностью

Комментариев: (0)

25 день Чередования ЧБ

Текущий вес: 69.7 кг, 20.02.2015 в 18:40
Стадия: Чередование

Читать полностью

Комментариев: (1)

24 день Чередования БО

Текущий вес: 70.2 кг, 19.02.2015 в 11:11
Стадия: Чередование

Первый отвес за две недельки - 600 гр, ура а то я все успела перебрать и лишние ЧБ дни и зеленый чай и прогулки по часу, супер сжигающий  калории коктель на ночь  а... Читать полностью

Комментариев: (4)

22 день Чередования

Текущий вес: 70.8 кг, 17.02.2015 в 10:12
Стадия: Чередование

Вес стоит на месте хотя чтоб был сдвиг нахожусь уже 4 день на ЧБ. Думаю что после КД будет сдвиг. Меню на сегодня: завтрак: омлет из 2 яйц + кофе с сах.зам... Читать полностью

Комментариев: (7)

23 день диеты и 17 день чередования

Текущий вес: 70.8 кг, 12.02.2015 в 17:27
Стадия: Чередование

Сегодня -100 гр. Застой за недельку конкретный но впереди еще выходные и там 2 ЧБ дня может нагоню. Сегодня банька и бассейн.  Завтрак: дюхлеб+2 яйца+ кофе. салат из половины помидора и огурца+ йогурт. 3... Читать полностью

Комментариев: (0)

16 день чередования 2 деньЧБ

Текущий вес: 70.9 кг, 11.02.2015 в 11:23
Стадия: Чередование

Вчера был первый день ЧБ после БО. Думала что хоть что то скину ну увы организм не хочет. сегодня второй ЧБ. первый день ЧБ. Завтрак: коктель из 75г. творога и 50 гр. йогурта... Читать полностью

Комментариев: (0)

12 дней чередования ЧБ

Текущий вес: 70.9 кг, 07.02.2015 в 03:31
Стадия: Чередование

 Отвес - 900г. Вчера был ЧБ день да и сегодня то же. Я наверное не буду взвешиваться в БО дни а то вес пляшет сильно. Итак меню за вчера. Завтрак: йогурт+кофе с молоком+сах.зам... Читать полностью

Комментариев: (0)

10 день Чередования БО

Текущий вес: 72 кг, 05.02.2015 в 14:26
Стадия: Чередование

Ну как обычно на БО дне привесик +400 завтрак:паштет из печени с морковью и луком +кофе с молоком. йогурт+отруби. обед:тушенная говядина+пол помидора+пол огурца. кефир+отруби ужин:яйца или йогурт. Пью травяные чай и просто ароматизированный чай и кофе с... Читать полностью

Комментариев: (0)

9 день чередования БО

Текущий вес: 71.6 кг, 04.02.2015 в 07:42
Стадия: Чередование

    Сегодня отвесик -600, очень радует. Решила сесть на 2:2 для меня очень удобненько.  Как то не очень получается планировать на день свое меню. Примерно знаю набор продуктов а дальше... Читать полностью

Комментариев: (0)

8 день чередования - 900 гр.

Текущий вес: 72.2 кг, 03.02.2015 в 07:36
Стадия: Чередование

Ура, неужели я дождалась -900 гр. Видать организм испугался что я его покусаю ))). Завтрак: кофе с молоком. йогурт Обед: уха из семги+яйцо+ отруби. Сама семга. Насчет ужина пока не придумала. Ну наверное будет творог... Читать полностью

Комментариев: (1)