Подписаться на рассылку X

Вход на сайт

X
Адрес электронной почты:
Пароль:
oставаться на сайте

Войти через или

Забыли e-mail или пароль? Зарегистрироваться

Забыли пароль?

X
Адрес электронной почты:
Введите адрес электронной почты, Вам на почту будет выслан новый пароль.

Вступи в сообщество

X
Войти через или

Рецепты

Этап: Чередование

Дю сгущенка (как настоящая)

Добавил: Администратор , 06.11.2014
Этап: Чередование Закрепление Стабилизация

- СОМ 3 ст.л.
- Молоко 100 гр.
- Сахарозаменитель 5 табл.


Бездоповая сметана

Добавил: Администратор , 06.11.2014
Этап: Чередование Закрепление Стабилизация

- Кефир обезжиренный 0,5 л.


Яичница аппетитная к завтраку

Добавил: Администратор , 06.11.2014
Этап: Чередование Закрепление Стабилизация

- Ветчина куриная 100 гр.
- Яйцо 3 шт. 
- Помидор 1 шт.
- Соль


Шоколадное мороженое

Добавил: Администратор , 06.11.2014
Этап: Чередование Закрепление Стабилизация

- творог  100 гр.
- молоко - 150 г
- сахарозаменитель  6 табл.
- сухое молоко 3 ст.л.

Рецепт "Птичьи гнезда"

Добавил: Администратор , 06.11.2014
Этап: Чередование Закрепление Стабилизация

- Фарш куриный или говяжий 500 гр.
- Луковица 1 шт.
- Грибы любые 100-150 гр.
- Творог рассыпчатый 20 гр.

Рецепт салата "Скумбрия под шубой"

Добавил: Администратор , 06.11.2014
Этап: Чередование Закрепление Стабилизация

- Свекла 2 шт.
- Морковь 2 шт.
- Луковица 1 шт.
- Сметана бездоповая самодельная

Рецепт торта "Нежный"

Добавил: Администратор , 31.10.2014
Этап: Чередование Закрепление Стабилизация

- яйца 3 шт
- творог упаковка в 250г
- сахарозаменитель по вкусу. (примерно 6-8 табл)
- ванилин щепотку

Овощное рагу

Добавил: Администратор , 31.10.2014
Этап: Чередование Закрепление Стабилизация

- Филе куриное 300 гр.
- Морковь 1 шт.
- Луковица 1 шт.
- Капуста 200 гр.

Дю Конфеты

Добавил: Администратор , 31.10.2014
Этап: Чередование Закрепление Стабилизация

- 3 ст. л. СОМ (сухое обезжиренное молоко)
- 1 ч.л. какао
- молоко
- сахарозаменитель


Рецепт плова из ширатаки

Добавил: Администратор , 31.10.2014
Этап: Чередование Закрепление Стабилизация

- Ширатаки Рис 1 п.
- Филе куриное 300 гр.
- Морковь 1 шт.
- Луковица 1 шт.

Рецепт пироженного

Добавил: Администратор , 30.10.2014
Этап: Чередование Закрепление Стабилизация

- 2 яйца
- 2 ст.л. муки из овсяных отрубей
- 1 ст.л. пшеничных отрубей
- 7 табл. сахарозаменителя

Сырки глазированные

Добавил: Администратор , 30.10.2014
Этап: Чередование Закрепление Стабилизация

- 20г. желатина
- 200 г. молока
- 2 ст.л. СОМ
- сахарозаменитель 7 табл.

Пирог с рыбой

Добавил: Администратор , 30.10.2014
Этап: Чередование Закрепление Стабилизация

- 4 ст.л. муки из овсяных отрубей
- 500 гр. творога
-  1,5 ст.л. СОМ
-  1 пакетик разрыхлителя

Роллы Дю

Добавил: Администратор , 30.10.2014
Этап: Чередование Закрепление Стабилизация

- 2 листа нори
- 150 гр. творога
- 5 крабовых палочек
- Ветчина (можно рыбу соленую)

Пюре из цветной капусты

Добавил: Администратор , 30.10.2014
Этап: Чередование Закрепление Стабилизация

- 1 небольшой кочан капусты цв.
- Соль
- Аромик сыра и бекона


Фасоль тушеная с печенью

Добавил: Администратор , 30.10.2014
Этап: Чередование Закрепление Стабилизация

- 500гр. куриной печени
- 1 большая луковица
- 1 мокровь
- 1 ст. л. томатной пасты

Маринованые огурцы в собственном соку

Добавил: Администратор , 30.10.2014
Этап: Чередование Закрепление Стабилизация

- 3 средних огурца
- соль 
- специи


Куриные рулетики

Добавил: Администратор , 30.10.2014
Этап: Атака Чередование Закрепление Стабилизация

- Куриное филе
- Молоко
- Творог 
- 3 краб палочки 

«Сырный завтрак» Сытный Смузи

Добавил: Администратор , 22.10.2014
Этап: Чередование Закрепление Стабилизация

• Брокколи – 250 гр.,
• Сыр – 75 гр.,
• Молоко обезжиренное – 200 мл,
• Чеснок – 0,5 - 1 зуб.,

Овощное смузи пикантное

Добавил: Администратор , 22.10.2014
Этап: Чередование Закрепление Стабилизация

• Огурец – 2 шт.,
• Помидорки Черри – 12 шт.,
• Красная луковица – 0,5 шт.,
• Сельдерей – 1 стебель,

Рецепты:

Салаты, закуски Супы Вторые блюда Десерты Хлеб, выпечка Соусы
Задать вопрос на форуме


Сейчас обсуждают:

Предложения партнеров:

Темы к обсуждению:

Самое популярное:

Салат с тунцом, яйцом и зеленью

Морской салат

Сырники

Последние из блогов:

Я худею



21 мая. Конец чередования - 9 июня. Осталось 20 дней. День 7. Чередование. Белки.

Я худею.