Подписаться на рассылку X

Вход на сайт

X
Адрес электронной почты:
Пароль:
oставаться на сайте

Войти через или

Забыли e-mail или пароль? Зарегистрироваться

Забыли пароль?

X
Адрес электронной почты:
Введите адрес электронной почты, Вам на почту будет выслан новый пароль.

Вступи в сообщество

X
Войти через или

Рецепты

«Индейские» мини-патиссончики

Добавил: Администратор , 03.12.2014
Этап: Чередование Закрепление Стабилизация

• Индейка – 500 гр.,
• Патиссоны – 4 шт.,
• Лук – 1 луковица,
• Соевая мука – 2 ст.л.,

Цыпленок по-кабардински молодой зеленью

Добавил: Администратор , 24.11.2014
Этап: Чередование Закрепление Стабилизация

• Цыпленок – ок. 400 гр.,
• Луковица – 1 шт.,
• Соевая мука – 1 ст.л.,
• Йогурт обезжиренный – 100 гр.,

Куриные рулетики с творогом

Добавил: Администратор , 24.11.2014
Этап: Атака Чередование Закрепление Стабилизация

• Куриная грудка – 4 шт.,
• Творог – 100 гр.,
• Сыр творожный нежирный – 100 гр.,
• Чеснок – 1 зубчик.


Куриные конвертики с грибами

Добавил: Администратор , 24.11.2014
Этап: Чередование Закрепление Стабилизация

• Некрупный куриный окорочек – 3 шт.,
• Шампиньоны – 350 гр.,
• Луковица – 1 шт.,
• Яйцо – 1 шт.,

Куриное филе с овощами, запеченное в йогурте

Добавил: Администратор , 24.11.2014
Этап: Чередование Закрепление Стабилизация

• Смесь мороженых овощей (брокколи, цветная капуста, сладкий перец, шампиньоны) – 1 кг.,
• Куриные грудки – 1 кг,
• Твердый сыр – 150 гр.,
• Йогурт 0%-ный – 250 гр.,

Нежное филе в соусе с яйцом

Добавил: Администратор , 19.11.2014
Этап: Чередование Закрепление Стабилизация

- Яйцо 3 шт.(можно любое количество)
- Филе куриное 300 гр.
- Лук 1 шт. большая
- Соль

Паштет печеночно-мясной

Добавил: Администратор , 19.11.2014
Этап: Чередование Закрепление Стабилизация

- Филе куриное 300 гр
- Печень куриная 500 гр
- Соль
- Специи


Желейные кофеты

Добавил: Администратор , 19.11.2014
Этап: Чередование Закрепление Стабилизация

- Желатин
- Молоко
- Ароматизатор на ваш выбор
- Сахарозаменитель 7 табл.

Каша из отрубей из микроволоновки

Добавил: Администратор , 19.11.2014
Этап: Чередование Закрепление Стабилизация

- Молоко 100 гр
- Сахарозаменитель 3 табл.
- Ароматизатор на ваш выбор
- 2 ст.л. отрубей


Печеночные оладьи

Добавил: Администратор , 18.11.2014
Этап: Чередование Закрепление Стабилизация

- Куриная печень 500 гр
- Лук 2 шт.
- Отруби овсяные 2 ст.л.
- Соль


Мясной суп

Добавил: Администратор , 18.11.2014
Этап: Чередование Закрепление Стабилизация

- Куриные голени копченые 200 гр
- Куриное филе 150 гр
- Ветчина куриная 100 гр
- Сердечки куриные 5-7 шт

Куриное филе с овощами, запеченное в йогурте

Добавил: Администратор , 18.11.2014
Этап: Чередование Закрепление Стабилизация

• Смесь мороженых овощей (брокколи, цветная капуста, сладкий перец, шампиньоны) – 1 кг.,
• Куриные грудки – 1 кг,
• Твердый сыр – 150 гр.,
• Йогурт 0%-ный – 250 гр.,

Скумбрия маринованная

Добавил: Администратор , 14.11.2014
Этап: Чередование Закрепление Стабилизация

- скумбрия 2 шт
- лук 2 шт
- соль 1 ст. ложка
- вода 1 стакан


Уха из консервы

Добавил: Администратор , 14.11.2014
Этап: Чередование Закрепление Стабилизация

- Натуральная сайра - 1 банка
- Лук 1 шт.
- Яйцо 1 шт.
- Соль


Пирог с куриным филе

Добавил: Администратор , 14.11.2014
Этап: Чередование Закрепление Стабилизация

Для теста:
- Мука из отрубей 4 ст.л.
- Пшеничные отруби 2 ст.л.
- Яйцо 1 шт.

Маринованные мидии

Добавил: Администратор , 11.11.2014
Этап: Атака Чередование Закрепление Стабилизация

• Замороженные мидии - 300 гр.,
• Черный перец - 0,5 ч.л.,
• Лимонный сок - 2-3 ст.л.,
• Чеснок - 1 збк,

Маринованные мидии “На пикник!”

Добавил: Администратор , 11.11.2014
Этап: Атака Чередование Закрепление Стабилизация

• Мидии замороженные – 400 гр.,
• Соль/сахарозаменитель – по 1 ч.л.,
• Лавр. лист - 1 шт.,
• Любое растительное масло (льняное, подсолнечное, кукурузное или оливковое, но не тыквенное) – 2 ст.л.,

Салат "МИдийный"

Добавил: Администратор , 11.11.2014
Этап: Атака Чередование Закрепление Стабилизация

• Вареные или маринованные мидии - 250 гр.,
• Листья пекинской капусты или салата - 150 гр.,
• Репчатый лук - 1 шт.,
• Яйцо - 3 шт.,

Творожные пироженки

Добавил: Администратор , 10.11.2014
Этап: Чередование Закрепление Стабилизация

- яйца 3 шт
- творог 350 гр
- молоко 70 гр
- сахарозамениитель

Горбуша под луком

Добавил: Администратор , 10.11.2014
Этап: Чередование Закрепление Стабилизация

- Горбуша свежемороженая  350гр
- Лук 3 шт.
- Лимонный сок 2-3 капли


Рецепты:

Салаты, закуски Супы Вторые блюда Десерты Хлеб, выпечка Соусы
Задать вопрос на форуме


Сейчас обсуждают:

Предложения партнеров:

Темы к обсуждению:

Самое популярное:

Салат с тунцом, яйцом и зеленью

Морской салат

Сырники

Последние из блогов:





15 июля. 58 кг. ЗАКРЕПЛЕНИЕ. Список.



8 июля. Чередование. Белки. 58,5 кг.

Всем приветик!!! МАНДАРИНКА АУУУУУ